annons
Claes- Frederic Antonsson

Claes- Frederic Antonsson

Joggpers
Joggpers 4:22 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 436 km
Tränat i år
Tränat i år 70 h

Målsättning:

Kunna springa motionslopp, simma Open Water lopp, köra SwimRun och deltaga på så många Master- simtävlingar som jag kan.

Springer på Wilsketider på Mösseberg. Mån 18.00 och Lördagar 09.00 och med Faik Onsdagar 18.00 från Motionscentralen i Falköping. Häng på!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
HälsoSika14,4 km • 6:25 m/km
HälsoSika14,4 km • 6:25 m/km
Hälsoslingan med svängen ut till Sikagården. Tårtan och Markus J var med.
26
27
27
28
Fästningen- Getterön- Södra Näs24,2 km • 5:14 m/km
Fästningen- Getterön- Södra Näs24,2 km • 5:14 m/km
Tanken var att springa en runda och ta ett simpass. Fick feeling på löpningen ...
28
v. 9
Löpning:
5:48/km
7:18:06
75,5 km
Styrka:
 
1:25:57
 
Totalt:Total tid:
 
8:44:03
75,5 km
Vecka 10
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 10
Löpning:
5:07/km
1:16:49
15,0 km
Simning:
1:37/100 m
16:14
1000 m
Styrka:
 
1:58:25
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:28
16,0 km
Vecka 11
9
9
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:06/km
22:20
4,4 km
Styrka:
 
1:31:14
 
Totalt:Total tid:
 
1:53:34
4,4 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige