Träningsdagbok: Jonas Linder, Solna
Jonas Linder

Jonas Linder

1969 • Solna

Följer Följs av

Jonas Linder

1969 • Solna
Joggpers
Joggpers 5:15 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 53 st
Löpt i år
Löpt i år 244 km
Tränat i år
Tränat i år 37 h

Målsättning:

Berlin marathon, sub 3:45
Stockholm halvmaraton, klå bror: Fixat, med 59 sekunder till godo. :)

Medlem sedan 27 juni 2010

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
Solna: F&S Rådmansgatan 🚴🏼‍♂️51:4517
17
Solna: F&S Rådmansgatan 🚴🏼‍♂️51:45
Importerat från Garmin Connect
2
4
4
5
Förmiddagspass1,6 km • 5:55 m/km
Förmiddagspass1,6 km • 5:55 m/km
Importerat från Garmin Connect
5
v. 9
Löpning:
5:50/km
2:00:24
20,7 km
Cykel:
-- km/h
51:45
0,0 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:02:09
20,7 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Härnösand: 🏃‍♂️☀️9,0 km • 6:07 m/km13
13
Härnösand: 🏃‍♂️☀️9,0 km • 6:07 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
12
v. 10
Löpning:
5:38/km
1:53:57
20,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:57
20,2 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
19
19
v. 11
Skidor:
5:35/km
3:49:25
41,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:25
41,1 km
Vecka 12
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 12
Löpning:
6:19/km
1:46:25
16,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:25
16,8 km
Vecka 13
29
29
30
Morgonpass53:40
Morgonpass53:40
Importerat från Garmin Connect
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
5:40/km
1:27:01
15,3 km
Cykel:
-- km/h
53:40
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:41
15,3 km