Målsättning:
Marathon under 3,30 tim - ok
4.03.31 (5,46) snitt- Frankfurt 2023 nov
3.55.37 (5,35 snitt)-London 2022 dec
3.29.14 (4,58 snitt) Valencia 2021 dec
3.29.29 (4,58 snitt) Stockholm VR 2020 sep
3.34.51 (5,06) Stockholm 2019 juni
3.44.23 (5,19) Paris 2019 apr
3.54.15 (5,34) Stockholm 2018 juni
3.37.55 (5,10) London 2018 apr
4.19.15 (6,09) Berlin 2017 sept
3.40.39 (5,14) Paris 2017 apr
3.47.33 (5,24) New York 2016 nov
3.38.55 (5,11) Stockholm 2016 juni
3.54.28 (5,33) Hong Kong 2015 jan
3.38.46 (5,11) Stockholm 2014 juni
3.55.04 (5,34) Stockholm 2013 juni
4.00.18 (5,41)Stockholm 2012 Jubileumsmarathon juli
4.07.25 (5,52) Stockholm 2002 juni
Halvmaran under 1,30 tim- ok
1.38.32 (4,40) Sthlm halvmara 2023
1.37.49 (4,38) Sthlm halvmara 2016
1.29.27 (4,14) Kungsholmen runt 2014
1.33.30 (4,26) Sthlm halvmara 2013
1.41.11 (4,48) Göteborg 2002
1.35.44 (4,32) S:t Eriksloppet 2002
1.48.18 (5,08) St: Eriksloppet (Sthlm halvmara) 1991.
Milen under 40 min
46,18 (4,38)Premiärmilen mars 2024
42,16 (4,14) Atea Kalmarmilen juli 2023
41,56 (4,12) Söder Runt juni 2023
44.15 (4,28) Eriks lopp maj 2023
47.00 (4,42) Premiärmilen mars 2023
40,18 (4,02) Kristianstad bana m Henke 2020
42,17 (4,14) Testlopp Maratonlabbet bana 2020
43,08 (4,19) Premiärmilen 2019
43.06 (4,19) Midnattsloppet 2016
40,46 (4,05) Hässelbyloppet 2014
40.38 (4,04) Hässelbyloppet 2013
41,50 (4,11) Startskottet Kristianstad 2013
42,51 (4,17) Hässelbyloppet 2012
44,16 (4,26) Sicklaloppet 2011
44,01 (4,24) Hässelby 2003
5 km
19,28 (3,54) Testlopp Enskede IP bana 2021
19,42 (3,56) Testlopp Enskede IP bana 2020
20,29 (4,06) Duoloppet 2019 (med Clara)
20,37 (4,07) Citadelloppet 2018
19.29 (3,54) Bellmansstafetten 2014
20.03 (4,01) Bellmansstafetten 2013
