emanuel mattsson

emanuel mattsson

1990 • göteborg

Följer Följs av

emanuel mattsson

1990 • göteborg
3:35 min/km Joggpers
13 st Aktiviteter i år
109 km Löpt i år
9 h Tränat i år

Målsättning:

Milen under 37

Medlem sedan 15 juli 2010

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
‹ Januari 2020 ›
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
4
4
v. 1
Löpning:
47,7 km
Simning:
2,0 km
Total tid:
4:18:20
Vecka 2
6
6
9
9
12
12
v. 2
Löpning:
59,1 km
Styrka:
15:00
Total tid:
5:04:02
Vecka 3
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 3
Löpning:
6,0 km
Total tid:
30:00
Vecka 4
21
Allmänt15:00
Allmänt15:00
Lunges. Rehab knä
21
23
23
25
25
26
26
v. 4
Löpning:
11,7 km
Simning:
1,6 km
Styrka:
15:00
Total tid:
1:40:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00