annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
4
4
7
7
v. 18
Löpning:
6:13/km
2:41:27
26,0 km
Cykel:
26,1 km/h
2:30:30
65,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:11:57
91,5 km
Vecka 19
9
9
14
14
v. 19
Löpning:
5:27/km
2:18:00
25,3 km
Cykel:
26,3 km/h
1:22:00
36,0 km
Simning:
2:00/100 m
30:00
1500 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:10:00
62,8 km
Vecka 20
18
18
19
19
21
21
v. 20
Löpning:
4:20/km
2:08:59
29,8 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:08:59
29,8 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 21
Löpning:
5:32/km
47:00
8,5 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:47:00
8,5 km
Vecka 22
30
30
31
31
2
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:43/km
2:00:00
21,0 km
Simning:
2:00/100 m
30:00
1500 m
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:00
22,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige