Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2017
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
26
Distans
2,0 km • 2:15 m/100 m
Distans
2,0 km • 2:15 m/100 m
26
27
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
27
28
stora delsjön
2,1 km • 1:54 m/100 m
stora delsjön
2,1 km • 1:54 m/100 m
28
29
Distans
2,0 km • 1:51 m/100 m
Distans
2,0 km • 1:51 m/100 m
29
30
Distans
5,0 km • 1:49 m/100 m
Distans
5,0 km • 1:49 m/100 m
30
1
1
2
Distans
2,0 km • 1:54 m/100 m
Distans
2,0 km • 1:54 m/100 m
härlanda tjärn
2
v. 26
Simning:
1:55/100 m
4:30:52
14100 m
k
Totalt:
Total tid:
4:30:52
14,1 km
Vecka 27
3
härlanda tjärn
1,5 km • 1:36 m/100 m
härlanda tjärn
1,5 km • 1:36 m/100 m
Distans
30,0 km • 30,00 km/h
Distans
30,0 km • 30,00 km/h
3
4
Distans
9,0 km • 1:59 m/100 m
Distans
9,0 km • 1:59 m/100 m
4
5
stora delsjön
4,4 km • 1:56 m/100 m
stora delsjön
4,4 km • 1:56 m/100 m
5
6
stora delsjön
3,6 km • 1:33 m/100 m
stora delsjön
3,6 km • 1:33 m/100 m
6
7
7
8
Distans
1,5 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,5 km • 2:00 m/100 m
8
9
9
v. 27
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Simning:
1:52/100 m
6:11:52
19950 m
k
Totalt:
Total tid:
7:11:52
50,0 km
Vecka 28
10
Distans
1,7 km • 2:11 m/100 m
Distans
1,7 km • 2:11 m/100 m
10
11
11
12
nästasjön
1,4 km • 1:32 m/100 m
nästasjön
1,4 km • 1:32 m/100 m
12
13
Distans
3,0 km • 2:10 m/100 m
Distans
3,0 km • 2:10 m/100 m
13
14
nästasjön
2,8 km • 1:24 m/100 m
nästasjön
2,8 km • 1:24 m/100 m
14
15
halen
1,4 km • 1:47 m/100 m
halen
1,4 km • 1:47 m/100 m
15
16
nästasjön
1,6 km • 1:52 m/100 m
nästasjön
1,6 km • 1:52 m/100 m
16
v. 28
Simning:
1:50/100 m
3:37:46
11900 m
k
Totalt:
Total tid:
3:37:46
11,9 km
Vecka 29
17
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
17
18
Distans
9,2 km • 1:55 m/100 m
Distans
9,2 km • 1:55 m/100 m
18
19
ont i axel valhalla
0,8 km • 2:15 m/100 m
ont i axel valhalla
0,8 km • 2:15 m/100 m
19
20
ont i axel valhalla
1,5 km • 2:20 m/100 m
ont i axel valhalla
1,5 km • 2:20 m/100 m
10*100 1:30
20
21
Distans
0,6 km • 2:00 m/100 m
Distans
0,6 km • 2:00 m/100 m
21
22
delsjön
1,6 km • 1:34 m/100 m
delsjön
1,6 km • 1:34 m/100 m
22
23
23
v. 29
Löpning:
6:00/km
30:00
5,0 km
Simning:
1:57/100 m
4:25:07
13650 m
k
Totalt:
Total tid:
4:55:07
18,7 km
Vecka 30
24
Distans
7,0 km • 5:04 m/km
Distans
7,0 km • 5:04 m/km
Distans
0,6 km • 2:00 m/100 m
Distans
0,6 km • 2:00 m/100 m
24
25
Distans
7,0 km • 5:26 m/km
Distans
7,0 km • 5:26 m/km
Distans
0,4 km • 2:00 m/100 m
Distans
0,4 km • 2:00 m/100 m
25
26
nytt pb 1km 16:42
1,8 km • 2:13 m/100 m
nytt pb 1km 16:42
1,8 km • 2:13 m/100 m
26
27
Distans
30,0 km • 30,00 km/h
Distans
30,0 km • 30,00 km/h
nya simdräkten vet ej hur långt
0,7 km • 1:51 m/100 m
nya simdräkten vet ej hur långt
0,7 km • 1:51 m/100 m
27
28
delsjön coltingdräkten
1,6 km • 1:25 m/100 m
delsjön coltingdräkten
1,6 km • 1:25 m/100 m
Distans
20,0 km • 22,64 km/h
Distans
20,0 km • 22,64 km/h
28
29
Distans
14,0 km • 33,60 km/h
Distans
14,0 km • 33,60 km/h
29
30
Distans
18,1 km • 5:49 m/km
Distans
18,1 km • 5:49 m/km
Distans
3,0 km • 2:10 m/100 m
Distans
3,0 km • 2:10 m/100 m
Distans
27,0 km • 27,46 km/h
Distans
27,0 km • 27,46 km/h
30
v. 30
Löpning:
5:34/km
2:59:00
32,1 km
Cykel:
27,7 km/h
3:17:00
91,0 km
Simning:
1:59/100 m
2:41:03
8130 m
k
Totalt:
Total tid:
8:57:03
131,3 km
Vecka 31
31
runt stora ön delsjön
2,1 km • 1:34 m/100 m
runt stora ön delsjön
2,1 km • 1:34 m/100 m
31
1
Distans
14,0 km • 28,00 km/h
Distans
14,0 km • 28,00 km/h
1
2
Distans
14,0 km • 28,00 km/h
Distans
14,0 km • 28,00 km/h
Allmänt
45:00
Allmänt
45:00
Distans
2,3 km • 1:57 m/100 m
Distans
2,3 km • 1:57 m/100 m
2
3
Distans
28,0 km • 28,47 km/h
Distans
28,0 km • 28,47 km/h
3
4
Distans
14,0 km • 28,00 km/h
Distans
14,0 km • 28,00 km/h
4
5
Distans
14,0 km • 28,00 km/h
Distans
14,0 km • 28,00 km/h
5
6
Distans
28,0 km • 24,00 km/h
Distans
28,0 km • 24,00 km/h
6
v. 31
Cykel:
27,0 km/h
4:09:00
112,0 km
Simning:
1:46/100 m
1:18:03
4400 m
k
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
6:12:03
116,4 km
annons
