annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
v. 31
Cykel:
27,0 km/h
4:09:00
112,0 km
Simning:
1:46/100 m
1:18:03
4400 m
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:12:03
116,4 km
Vecka 32
8
8
10
10
11
11
13
13
v. 32
Löpning:
5:00/km
40:00
8,0 km
Simning:
1:52/100 m
7:25:00
23800 m
Totalt:Total tid:
 
8:05:00
31,8 km
Vecka 33
14
14
15
15
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 33
Löpning:
4:40/km
35:00
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
35:00
7,5 km
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Löpning:
5:00/km
1:05:00
13,0 km
Simning:
2:30/100 m
15:00
600 m
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
13,6 km
Vecka 35
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
5:00/km
1:50:00
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:00
22,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige