Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
27
27
28
Distans
2,5 km • 5:12 m/km
Distans
2,5 km • 5:12 m/km
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:12/km
13:00
2,5 km
Totalt:
Total tid:
13:00
2,5 km
Vecka 14
2
2
3
3
4
Distans
7,5 km • 5:04 m/km
Distans
7,5 km • 5:04 m/km
4
5
5
6
Distans
7,0 km • 5:17 m/km
Distans
7,0 km • 5:17 m/km
6
7
Distans
4,0 km • 5:00 m/km
Distans
4,0 km • 5:00 m/km
7
8
8
v. 14
Löpning:
5:08/km
1:35:00
18,5 km
Totalt:
Total tid:
1:35:00
18,5 km
Vecka 15
9
Distans
7,5 km • 4:49 m/km
Distans
7,5 km • 4:49 m/km
9
10
10
11
Distans
13,0 km • 4:33 m/km
Distans
13,0 km • 4:33 m/km
11
12
Distans
4,5 km • 5:33 m/km
Distans
4,5 km • 5:33 m/km
12
13
13
14
Distans
10,5 km • 5:43 m/km
Distans
10,5 km • 5:43 m/km
14
15
15
v. 15
Löpning:
5:05/km
3:00:16
35,5 km
Totalt:
Total tid:
3:00:16
35,5 km
Vecka 16
16
Distans
12,4 km • 5:05 m/km
Distans
12,4 km • 5:05 m/km
16
17
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
17
18
Distans
5,0 km • 4:48 m/km
Distans
5,0 km • 4:48 m/km
18
19
19
20
Distans
7,5 km • 4:40 m/km
Distans
7,5 km • 4:40 m/km
4st 1km under 4min. gott
20
21
Distans
12,5 km • 5:00 m/km
Distans
12,5 km • 5:00 m/km
21
22
22
v. 16
Löpning:
4:56/km
3:29:28
42,4 km
Totalt:
Total tid:
3:29:28
42,4 km
Vecka 17
23
Distans
7,1 km • 5:04 m/km
Distans
7,1 km • 5:04 m/km
23
24
Distans
11,0 km • 5:33 m/km
Distans
11,0 km • 5:33 m/km
brudarebacken. höll på o kräkas. plus femman då
24
25
25
26
26
27
Distans
12,4 km • 5:07 m/km
Distans
12,4 km • 5:07 m/km
27
28
Distans
3,0 km • 4:40 m/km
Distans
3,0 km • 4:40 m/km
28
29
Distans
14,8 km • 4:56 m/km
Distans
14,8 km • 4:56 m/km
29
v. 17
Löpning:
5:07/km
4:07:28
48,3 km
Totalt:
Total tid:
4:07:28
48,3 km
Vecka 18
30
Distans
8,5 km • 4:42 m/km
Distans
8,5 km • 4:42 m/km
30
1
1
2
2
3
Distans
7,5 km • 4:40 m/km
Distans
7,5 km • 4:40 m/km
3
4
4
5
Wärnamo Kvartsmarathon - värnamo
10,5 km • 43:00
Wärnamo Kvartsmarathon - värnamo
10,5 km • 43:00
4:05 m/km
5
6
6
v. 18
Löpning:
4:27/km
1:58:00
26,5 km
Totalt:
Total tid:
1:58:00
26,5 km
annons
