annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Juni 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
30
30
31
31
2
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:00/km
1:00:00
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:00
12,0 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 23
Löpning:
4:27/km
1:15:43
17,0 km
Simning:
2:00/100 m
20:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
1:35:43
18,0 km
Vecka 24
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 24
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 25
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 25
Löpning:
5:00/km
20:00
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
20:00
4,0 km
Vecka 26
25
25
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 26
Löpning:
5:00/km
1:10:00
14,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:10:00
14,0 km
annons