annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:29/km
2:20:00
25,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
25,5 km
Vecka 41
8
8
9
9
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
4:49/km
1:46:00
22,0 km
Simning:
1:46/100 m
23:00
1300 m
Totalt:Total tid:
 
2:09:00
23,3 km
Vecka 42
15
15
17
17
21
21
v. 42
Löpning:
5:00/km
45:00
9,0 km
Simning:
2:00/100 m
30:00
1500 m
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:00
10,5 km
Vecka 43
22
22
26
26
27
27
v. 43
Löpning:
4:49/km
1:34:00
19,5 km
Simning:
2:00/100 m
20:00
1000 m
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:54:00
20,5 km
Vecka 44
30
30
31
31
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:00/km
30:00
6,0 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:00
6,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige