Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
27
28
Distans
8,0 km • 4:52 m/km
Distans
8,0 km • 4:52 m/km
28
29
Distans
1,1 km • 1:38 m/100 m
Distans
1,1 km • 1:38 m/100 m
16:02på 1km
29
30
30
1
Gång
1:00:00
Gång
1:00:00
1
2
2
v. 48
Löpning:
4:52/km
39:00
8,0 km
Simning:
1:49/100 m
38:00
2100 m
k
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:17:00
10,1 km
Vecka 49
3
3
4
Distans
8,0 km • 4:30 m/km
Distans
8,0 km • 4:30 m/km
4
5
Distans
1,0 km • 2:30 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:30 m/100 m
5
6
6
7
7
8
8
9
Gång
1:00:00
Gång
1:00:00
9
v. 49
Löpning:
4:30/km
36:00
8,0 km
Simning:
2:30/100 m
25:00
1000 m
k
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:01:00
9,0 km
Vecka 50
10
10
11
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Gång
1:00:00
Gång
1:00:00
16
v. 50
Löpning:
5:00/km
25:00
5,0 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
1:25:00
5,0 km
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Distans
7,0 km • 5:00 m/km
Distans
7,0 km • 5:00 m/km
21
22
22
23
23
v. 51
Löpning:
5:00/km
35:00
7,0 km
Totalt:
Total tid:
35:00
7,0 km
Vecka 52
24
Distans
3,2 km • 5:56 m/km
Distans
3,2 km • 5:56 m/km
24
25
25
26
Distans
10,0 km • 5:00 m/km
Distans
10,0 km • 5:00 m/km
26
27
Distans
3,2 km • 5:19 m/km
Distans
3,2 km • 5:19 m/km
27
28
Distans
17,0 km • 5:46 m/km
Distans
17,0 km • 5:46 m/km
28
29
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:31/km
3:04:00
33,4 km
Totalt:
Total tid:
3:04:00
33,4 km
Vecka 1
31
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
31
1
Gång 1 timme
1:00:00
Gång 1 timme
1:00:00
1
2
Distans
1,5 km • 2:04 m/100 m
Distans
1,5 km • 2:04 m/100 m
1
Innebandy
1:30:00
Innebandy
1:30:00
2
3
Distans
1,5 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,5 km • 2:00 m/100 m
3
4
Distans
11,0 km • 4:33 m/km
Distans
11,0 km • 4:33 m/km
1km 3:12 5km andra intervaller
4
5
5
6
Allmänt
1:00:00
Allmänt
1:00:00
6
v. 1
Löpning:
4:41/km
1:15:00
16,0 km
Simning:
2:02/100 m
1:01:00
3000 m
k
Styrka:
1:00:00
Annat:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
5:46:00
19,0 km
annons
