Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
1
2
Distans
55:00
Distans
55:00
2
3
Distans
2,2 km • 2:16 m/100 m
Distans
2,2 km • 2:16 m/100 m
3
4
Distans
4,8 km • 3:59 m/km
Distans
4,8 km • 3:59 m/km
4
5
Allmänt
18:00
Allmänt
18:00
5
6
Distans
12,0 km • 6:15 m/km
Distans
12,0 km • 6:15 m/km
6
7
7
v. 14
Löpning:
5:28/km
1:59:07
21,8 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Simning:
2:16/100 m
50:00
2200 m
k
Styrka:
18:00
Totalt:
Total tid:
4:02:07
24,0 km
Vecka 15
8
Distans
12,7 km • 4:43 m/km
Distans
12,7 km • 4:43 m/km
8
9
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
Korpen, fotboll
40:00
Korpen, fotboll
40:00
9
10
Distans
7,5 km • 5:20 m/km
Distans
7,5 km • 5:20 m/km
10
11
Distans
2,0 km • 5:00 m/km
Distans
2,0 km • 5:00 m/km
Allmänt
40:00
Allmänt
40:00
11
12
Distans
8,0 km • 4:52 m/km
Distans
8,0 km • 4:52 m/km
Distans
2,0 km • 2:15 m/100 m
Distans
2,0 km • 2:15 m/100 m
12
13
13
14
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
Distans
10,0 km • 5:54 m/km
Distans
10,0 km • 5:54 m/km
Distans
30:00
Distans
30:00
14
v. 15
Löpning:
5:10/km
3:27:50
40,2 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Simning:
2:10/100 m
1:05:00
3000 m
k
Styrka:
1:10:00
Grupp:
40:00
Totalt:
Total tid:
6:52:50
43,2 km
Vecka 16
15
Distans
2,0 km • 2:15 m/100 m
Distans
2,0 km • 2:15 m/100 m
15
16
Distans
11,0 km • 4:49 m/km
Distans
11,0 km • 4:49 m/km
16
17
Distans
11,0 km • 5:22 m/km
Distans
11,0 km • 5:22 m/km
17
18
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
Distans
5,0 km • 6:00 m/km
18
19
Distans
23,0 km • 6:05 m/km
Distans
23,0 km • 6:05 m/km
19
20
Distans
8,6 km • 4:32 m/km
Distans
8,6 km • 4:32 m/km
Distans
1,5 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,5 km • 2:00 m/100 m
Distans
13,0 km • 5:00 m/km
Distans
13,0 km • 5:00 m/km
20
21
21
v. 16
Löpning:
5:23/km
6:25:50
71,6 km
Simning:
2:09/100 m
1:15:00
3500 m
k
Totalt:
Total tid:
7:40:50
75,1 km
Vecka 17
22
Distans
2,5 km • 2:12 m/100 m
Distans
2,5 km • 2:12 m/100 m
22
23
Distans
13,0 km • 4:37 m/km
Distans
13,0 km • 4:37 m/km
Intervaller 11 22 11
23
24
24
25
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
25
26
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
26
27
27
28
Distans
10,0 km • 5:00 m/km
Distans
10,0 km • 5:00 m/km
28
v. 17
Löpning:
4:49/km
2:15:00
28,0 km
Simning:
2:09/100 m
1:15:00
3500 m
k
Totalt:
Total tid:
3:30:00
31,5 km
Vecka 18
29
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
Distans
5,0 km • 5:00 m/km
29
30
30
1
DM 10000m för Göteborg - Göteborg
10,0 km • 37:44
DM 10000m för Göteborg - Göteborg
10,0 km • 37:44
3:46 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Distans
8,4 km • 4:31 m/km
Distans
8,4 km • 4:31 m/km
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
3
4
Distans
7,0 km • 4:26 m/km
Distans
7,0 km • 4:26 m/km
Gällaruset
4
5
5
v. 18
Löpning:
4:20/km
2:11:44
30,4 km
Simning:
2:00/100 m
20:00
1000 m
k
Totalt:
Total tid:
2:31:44
31,4 km
annons
