Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
Distans
20,0 km • 4:59 m/km
Distans
20,0 km • 4:59 m/km
30
1
Distans
18,7 km • 4:42 m/km
Distans
18,7 km • 4:42 m/km
1
2
2
3
Distans
13,8 km • 4:44 m/km
Distans
13,8 km • 4:44 m/km
3
4
Distans
5,1 km • 4:42 m/km
Distans
5,1 km • 4:42 m/km
4
5
5
6
Distans
16,0 km • 5:26 m/km
Distans
16,0 km • 5:26 m/km
6
v. 40
Löpning:
4:56/km
6:03:27
73,6 km
Totalt:
Total tid:
6:03:27
73,6 km
Vecka 41
7
7
8
Distans
8,0 km • 5:00 m/km
Distans
8,0 km • 5:00 m/km
8
9
Distans
7,1 km • 4:50 m/km
Distans
7,1 km • 4:50 m/km
9
10
Distans
8,1 km • 4:37 m/km
Distans
8,1 km • 4:37 m/km
Distans
1,2 km • 2:05 m/100 m
Distans
1,2 km • 2:05 m/100 m
10
11
Distans
10,8 km • 4:49 m/km
Distans
10,8 km • 4:49 m/km
11
12
Distans
10,0 km • 4:54 m/km
Distans
10,0 km • 4:54 m/km
Innebandy
30:00
Innebandy
30:00
12
13
13
v. 41
Löpning:
4:50/km
3:32:49
44,0 km
Simning:
2:05/100 m
25:00
1200 m
k
Grupp:
30:00
Totalt:
Total tid:
4:27:49
45,2 km
Vecka 42
14
Distans
12,3 km • 4:51 m/km
Distans
12,3 km • 4:51 m/km
14
15
Distans
12,5 km • 4:45 m/km
Distans
12,5 km • 4:45 m/km
15
16
Distans
6,0 km • 5:24 m/km
Distans
6,0 km • 5:24 m/km
16
17
Distans
1,6 km • 1:52 m/100 m
Distans
1,6 km • 1:52 m/100 m
34.2 på 50m
Distans
8,1 km • 5:01 m/km
Distans
8,1 km • 5:01 m/km
17
18
Distans
7,1 km • 4:56 m/km
Distans
7,1 km • 4:56 m/km
18
19
Distans
10,1 km • 5:19 m/km
Distans
10,1 km • 5:19 m/km
Innebandy
40:00
Innebandy
40:00
19
20
20
v. 42
Löpning:
5:00/km
4:40:16
56,0 km
Simning:
1:52/100 m
30:00
1600 m
k
Grupp:
40:00
Totalt:
Total tid:
5:50:16
57,6 km
Vecka 43
21
21
22
Distans
10,3 km • 5:10 m/km
Distans
10,3 km • 5:10 m/km
Korpen, fotboll
25:00
Korpen, fotboll
25:00
22
23
Distans
5,1 km • 4:56 m/km
Distans
5,1 km • 4:56 m/km
Allmänt
30:00
Allmänt
30:00
Böj mark 60kg 90kg
23
24
Distans
1,5 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,5 km • 2:00 m/100 m
Distans
8,5 km • 5:11 m/km
Distans
8,5 km • 5:11 m/km
24
25
Distans
7,4 km • 4:31 m/km
Distans
7,4 km • 4:31 m/km
25
26
Distans
20,0 km • 6:09 m/km
Distans
20,0 km • 6:09 m/km
Distans
0,8 km • 2:00 m/100 m
Distans
0,8 km • 2:00 m/100 m
26
27
Distans
16,0 km • 5:36 m/km
Distans
16,0 km • 5:36 m/km
27
v. 43
Löpning:
5:29/km
6:08:16
67,3 km
Simning:
2:00/100 m
45:00
2250 m
k
Styrka:
30:00
Grupp:
25:00
Totalt:
Total tid:
7:48:16
69,5 km
Vecka 44
28
Distans
4,7 km • 4:54 m/km
Distans
4,7 km • 4:54 m/km
Allmänt
25:00
Allmänt
25:00
Ben 5x3 80 70 70 70 70 Mark 3x5 100kg
28
29
Distans
6,0 km • 5:29 m/km
Distans
6,0 km • 5:29 m/km
29
30
30
31
Distans
12,3 km • 4:39 m/km
Distans
12,3 km • 4:39 m/km
31
1
Distans
12,3 km • 4:47 m/km
Distans
12,3 km • 4:47 m/km
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:00 m/100 m
1
2
Distans
24,0 km • 5:13 m/km
Distans
24,0 km • 5:13 m/km
Innebandy
20:00
Innebandy
20:00
2
3
Distans
7,2 km • 5:34 m/km
Distans
7,2 km • 5:34 m/km
3
v. 44
Löpning:
5:04/km
5:37:39
66,5 km
Simning:
2:00/100 m
20:00
1000 m
k
Styrka:
25:00
Grupp:
20:00
Totalt:
Total tid:
6:42:39
67,5 km
annons
