annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
v. 9
Löpning:
6:30/km
13:00
2,0 km
Cykel:
-- km/h
3:09:23
0,0 km
Crossfit:
 
1:58:17
 
Totalt:Total tid:
 
5:20:40
2,0 km
Vecka 10
2
2
7
7
v. 10
Löpning:
5:45/km
23:00
4,0 km
Cykel:
15,3 km/h
1:18:33
20,0 km
Simning:
2:05/100 m
25:00
1200 m
Styrka:
 
40:00
 
Crossfit:
 
1:14:40
 
Totalt:Total tid:
 
4:01:13
25,2 km
Vecka 11
v. 11
Löpning:
6:00/km
45:00
7,5 km
Cykel:
-- km/h
1:57:05
0,0 km
Crossfit:
 
38:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:20:05
7,5 km
Vecka 12
v. 12
Löpning:
5:17/km
2:12:00
25,0 km
Crossfit:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:12:00
25,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
v. 13
Löpning:
5:54/km
41:50
7,1 km
Skidor:
5:20/km
5:25:00
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:50
68,1 km
Vecka 14
30
30
5
5
v. 14
Löpning:
5:29/km
1:02:43
11,4 km
Cykel:
-- km/h
41:14
0,0 km
Crossfit:
 
1:37:20
 
Totalt:Total tid:
 
3:21:17
11,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige