annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
v. 31
Löpning:
4:33/km
3:31:30
46,4 km
Cykel:
30,0 km/h
5:29:16
164,5 km
Simning:
1:51/100 m
26:00
1400 m
Totalt:Total tid:
 
9:26:46
212,3 km
Vecka 32
4
4
5
5
7
7
v. 32
Löpning:
5:10/km
2:10:00
24,2 km
Simning:
2:00/100 m
30:00
1500 m
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
25,7 km
Vecka 33
16
16
v. 33
Löpning:
5:00/km
1:00:00
12,0 km
Cykel:
-- km/h
1:55:00
0,0 km
Simning:
1:58/100 m
1:05:00
3300 m
Totalt:Total tid:
 
4:00:00
15,3 km
Vecka 34
22
Wod med Pontus 30:00
Wod med Pontus 30:00
50kb 21-15-9 pullups kb db snatch lunges 50kb
22
23
23
v. 34
Löpning:
--/km
40:00
0,0 km
Cykel:
15,0 km/h
1:50:00
27,5 km
Simning:
1:48/100 m
18:00
1000 m
Crossfit:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:00
28,5 km
Vecka 35
28
28
29
29
v. 35
Löpning:
5:38/km
45:00
8,0 km
Cykel:
14,7 km/h
1:50:11
27,0 km
Simning:
1:48/100 m
18:00
1000 m
Crossfit:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:11
36,0 km
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:00/km
16:00
4,0 km
Cykel:
15,2 km/h
59:24
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:24
19,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige