annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Löpning:
4:00/km
16:00
4,0 km
Cykel:
15,2 km/h
59:24
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:15:24
19,0 km
Vecka 37
7
7
8
8
9
9
12
12
v. 37
Löpning:
6:45/km
3:29:00
31,0 km
Simning:
1:48/100 m
1:30:00
5000 m
Crossfit:
 
4:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:03:00
36,0 km
Vecka 38
14
14
17
17
v. 38
Löpning:
5:19/km
1:33:00
17,5 km
Cykel:
15,4 km/h
2:16:16
35,0 km
Simning:
2:00/100 m
30:00
1500 m
Totalt:Total tid:
 
4:19:16
54,0 km
Vecka 39
24
24
25
25
v. 39
Löpning:
4:52/km
52:00
10,7 km
Cykel:
11,8 km/h
2:07:21
25,0 km
Crossfit:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:19:21
35,7 km
Vecka 40
1
1
3
3
v. 40
Löpning:
5:31/km
1:23:16
15,1 km
Cykel:
15,1 km/h
1:19:25
20,0 km
Simning:
1:48/100 m
9:00
500 m
Crossfit:
 
37:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:41
35,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige