Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
10km rodd 1:59:9fart
10,0 km • 15,00 km/h
10km rodd 1:59:9fart
10,0 km • 15,00 km/h
28
29
1000kb
37:00
1000kb
37:00
29
30
10000m rodd
10,0 km • 15,22 km/h
10000m rodd
10,0 km • 15,22 km/h
30
1
1
2
Distans
7,6 km • 5:02 m/km
Distans
7,6 km • 5:02 m/km
2
3
3
4
Swimrun
7,5 km • 6:00 m/km
Swimrun
7,5 km • 6:00 m/km
Swimrun
0,5 km • 1:48 m/100 m
Swimrun
0,5 km • 1:48 m/100 m
4
v. 40
Löpning:
5:31/km
1:23:16
15,1 km
Cykel:
15,1 km/h
1:19:25
20,0 km
Simning:
1:48/100 m
9:00
500 m
k
Crossfit:
37:00
Totalt:
Total tid:
3:28:41
35,6 km
Vecka 41
5
10km rodd 39:50
10,0 km • 15,06 km/h
10km rodd 39:50
10,0 km • 15,06 km/h
5
6
6
7
Distans
5,0 km • 5:03 m/km
Distans
5,0 km • 5:03 m/km
7
8
Distans
11,5 km • 4:52 m/km
Distans
11,5 km • 4:52 m/km
8
9
9
10
Maratonrodd
42,2 km • 15,13 km/h
Maratonrodd
42,2 km • 15,13 km/h
10
11
11
v. 41
Löpning:
4:55/km
1:21:15
16,5 km
Cykel:
15,1 km/h
3:27:13
52,2 km
Totalt:
Total tid:
4:48:28
68,7 km
Vecka 42
12
Distans
1,5 km • 1:44 m/100 m
Distans
1,5 km • 1:44 m/100 m
12
13
Distans
7,0 km • 4:38 m/km
Distans
7,0 km • 4:38 m/km
13
14
Distans
2,0 km • 1:45 m/100 m
Distans
2,0 km • 1:45 m/100 m
14
15
10000m rodd 37:29 nytt pb(?) ganska säker.
10,0 km • 16,01 km/h
10000m rodd 37:29 nytt pb(?) ganska säker.
10,0 km • 16,01 km/h
15
16
Cykel 2 mil padel
20,0 km • 3:00 m/km
Cykel 2 mil padel
20,0 km • 3:00 m/km
16
17
Distans
13,9 km • 5:34 m/km
Distans
13,9 km • 5:34 m/km
17
18
18
v. 42
Löpning:
5:15/km
1:49:43
20,9 km
Cykel:
16,0 km/h
37:29
10,0 km
Simning:
1:45/100 m
1:01:00
3500 m
k
Annat:
1:00:00
20,0 km
Totalt:
Total tid:
4:28:12
54,4 km
Vecka 43
19
Distans
11,5 km • 4:52 m/km
Distans
11,5 km • 4:52 m/km
19
20
Distans
2,5 km • 1:41 m/100 m
Distans
2,5 km • 1:41 m/100 m
20
21
5k rodd slö
21:00
5k rodd slö
21:00
Distans
1,1 km • 1:44 m/100 m
Distans
1,1 km • 1:44 m/100 m
21
22
Distans
11,0 km • 5:11 m/km
Distans
11,0 km • 5:11 m/km
22
23
23
24
Distans
24,0 km • 28,80 km/h
Distans
24,0 km • 28,80 km/h
24
25
Distans
14,6 km • 5:13 m/km
Distans
14,6 km • 5:13 m/km
25
v. 43
Löpning:
5:06/km
3:09:15
37,1 km
Cykel:
28,8 km/h
1:11:00
24,0 km
Simning:
1:42/100 m
1:01:00
3600 m
k
Totalt:
Total tid:
5:21:15
64,7 km
Vecka 44
26
26
27
Distans
2,0 km • 1:42 m/100 m
Distans
2,0 km • 1:42 m/100 m
27
28
Distans
6,2 km • 4:49 m/km
Distans
6,2 km • 4:49 m/km
28
29
Distans
10,0 km • 6:24 m/km
Distans
10,0 km • 6:24 m/km
29
30
1 timme rodd 15760m
15,8 km • 3:48 m/km
1 timme rodd 15760m
15,8 km • 3:48 m/km
30
31
Distans
10,4 km • 5:07 m/km
Distans
10,4 km • 5:07 m/km
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:32/km
2:27:04
26,6 km
Simning:
1:42/100 m
34:00
2000 m
k
Annat:
1:00:00
15,8 km
Totalt:
Total tid:
4:01:04
44,4 km
annons
