Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
Distans
8,0 km • 5:38 m/km
Distans
8,0 km • 5:38 m/km
Distans
1,2 km • 1:25 m/100 m
Distans
1,2 km • 1:25 m/100 m
31
1
Distans
1,0 km • 13,33 km/h
Distans
1,0 km • 13,33 km/h
1
2
Gbg swimrun nytt bp 41:07
6,0 km • 5:00 m/km
Gbg swimrun nytt bp 41:07
6,0 km • 5:00 m/km
Distans
1,5 km • 1:20 m/100 m
Distans
1,5 km • 1:20 m/100 m
2
3
7x4min under 4 typ
12,8 km • 4:31 m/km
7x4min under 4 typ
12,8 km • 4:31 m/km
3
4
Distans
1,0 km • 2:12 m/100 m
Distans
1,0 km • 2:12 m/100 m
4
5
Distans
6,0 km • 13,85 km/h
Distans
6,0 km • 13,85 km/h
Distans
6,3 km • 6:11 m/km
Distans
6,3 km • 6:11 m/km
5
6
6
v. 22
Löpning:
5:12/km
2:52:00
33,1 km
Cykel:
13,8 km/h
30:30
7,0 km
Simning:
1:36/100 m
59:00
3700 m
k
Totalt:
Total tid:
4:21:30
43,8 km
Vecka 23
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Distans
2,0 km • 13,33 km/h
Distans
2,0 km • 13,33 km/h
11
12
12
13
13
v. 23
Cykel:
13,3 km/h
9:00
2,0 km
Totalt:
Total tid:
9:00
2,0 km
Vecka 24
14
14
15
15
16
16
17
Distans
3,0 km • 5:50 m/km
Distans
3,0 km • 5:50 m/km
Distans
1,0 km • 13,33 km/h
Distans
1,0 km • 13,33 km/h
17
18
Distans
5,1 km • 5:41 m/km
Distans
5,1 km • 5:41 m/km
18
19
Distans
9,2 km • 5:00 m/km
Distans
9,2 km • 5:00 m/km
19
20
Distans
9,4 km • 6:10 m/km
Distans
9,4 km • 6:10 m/km
Distans
1,8 km • 1:27 m/100 m
Distans
1,8 km • 1:27 m/100 m
20
v. 24
Löpning:
5:38/km
2:30:30
26,7 km
Cykel:
13,3 km/h
4:30
1,0 km
Simning:
1:27/100 m
26:00
1800 m
k
Totalt:
Total tid:
3:01:00
29,5 km
Vecka 25
21
Distans
8,7 km • 5:38 m/km
Distans
8,7 km • 5:38 m/km
Distans
0,3 km • 1:20 m/100 m
Distans
0,3 km • 1:20 m/100 m
Distans
10,6 km • 5:06 m/km
Distans
10,6 km • 5:06 m/km
Distans
0,9 km • 1:47 m/100 m
Distans
0,9 km • 1:47 m/100 m
21
22
Distans
5,0 km • 5:12 m/km
Distans
5,0 km • 5:12 m/km
Distans
1,4 km • 1:30 m/100 m
Distans
1,4 km • 1:30 m/100 m
22
23
Distans
7,2 km • 14,33 km/h
Distans
7,2 km • 14,33 km/h
23
24
5x5min 3:52 typ
15,0 km • 4:33 m/km
5x5min 3:52 typ
15,0 km • 4:33 m/km
24
25
Distans
0,5 km • 15,00 km/h
Distans
0,5 km • 15,00 km/h
25
26
Distans
10,3 km • 6:24 m/km
Distans
10,3 km • 6:24 m/km
Distans
0,7 km • 2:00 m/100 m
Distans
0,7 km • 2:00 m/100 m
26
27
Distans
2,0 km • 13,58 km/h
Distans
2,0 km • 13,58 km/h
27
v. 25
Löpning:
5:19/km
4:23:20
49,6 km
Cykel:
14,2 km/h
40:50
9,7 km
Simning:
1:40/100 m
55:00
3300 m
k
Totalt:
Total tid:
5:59:10
62,6 km
Vecka 26
28
Distans
6,0 km • 4:50 m/km
Distans
6,0 km • 4:50 m/km
28
29
Gbg swimrun tot 43:34
6,2 km • 4:50 m/km
Gbg swimrun tot 43:34
6,2 km • 4:50 m/km
Distans
1,3 km • 1:32 m/100 m
Distans
1,3 km • 1:32 m/100 m
29
30
Distans
6,2 km • 5:00 m/km
Distans
6,2 km • 5:00 m/km
30
1
Distans
12,0 km • 5:36 m/km
Distans
12,0 km • 5:36 m/km
Distans
1,0 km • 1:48 m/100 m
Distans
1,0 km • 1:48 m/100 m
1
2
Distans
14,3 km • 5:06 m/km
Distans
14,3 km • 5:06 m/km
Distans
0,5 km • 1:59 m/100 m
Distans
0,5 km • 1:59 m/100 m
2
3
Distans
4,2 km • 5:33 m/km
Distans
4,2 km • 5:33 m/km
Distans
2,4 km • 1:20 m/100 m
Distans
2,4 km • 1:20 m/100 m
3
4
Distans
4,2 km • 4:38 m/km
Distans
4,2 km • 4:38 m/km
Distans
4,4 km • 1:40 m/100 m
Distans
4,4 km • 1:40 m/100 m
4
v. 26
Löpning:
5:08/km
4:32:46
53,1 km
Simning:
1:36/100 m
2:32:45
9554 m
k
Totalt:
Total tid:
7:05:31
62,6 km
annons
