Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
Distans
5,0 km • 5:50 m/km
Distans
5,0 km • 5:50 m/km
Distans
4,8 km • 5:14 m/km
Distans
4,8 km • 5:14 m/km
30
31
Distans
5,0 km • 5:04 m/km
Distans
5,0 km • 5:04 m/km
Distans
4,9 km • 4:33 m/km
Distans
4,9 km • 4:33 m/km
31
1
Distans
5,1 km • 5:02 m/km
Distans
5,1 km • 5:02 m/km
Löpning 2021-09-01
6,3 km • 4:50 m/km
Löpning 2021-09-01
6,3 km • 4:50 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
Efter covid
5,0 km • 12,50 km/h
Efter covid
5,0 km • 12,50 km/h
5
v. 35
Löpning:
5:05/km
2:38:12
31,1 km
Cykel:
12,5 km/h
24:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
3:02:12
36,1 km
Vecka 36
6
Distans
5,0 km • 13,64 km/h
Distans
5,0 km • 13,64 km/h
6
7
Distans
6,0 km • 14,40 km/h
Distans
6,0 km • 14,40 km/h
7
8
Distans
9,0 km • 13,85 km/h
Distans
9,0 km • 13,85 km/h
8
9
Löpning 2021-09-09
6,8 km • 5:08 m/km
Löpning 2021-09-09
6,8 km • 5:08 m/km
Distans
6,0 km • 13,58 km/h
Distans
6,0 km • 13,58 km/h
9
10
Löpning 2021-09-10
8,3 km • 5:12 m/km
Löpning 2021-09-10
8,3 km • 5:12 m/km
10
11
2 varv 8an 4:12
22,1 km • 4:31 m/km
2 varv 8an 4:12
22,1 km • 4:31 m/km
11
12
Distans
18,0 km • 13,17 km/h
Distans
18,0 km • 13,17 km/h
12
v. 36
Löpning:
4:47/km
2:57:46
37,2 km
Cykel:
13,6 km/h
3:14:30
44,0 km
Totalt:
Total tid:
6:12:16
81,2 km
Vecka 37
13
Löpning 2021-09-13
4,9 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-09-13
4,9 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-09-13 6km i 4:15
9,5 km • 4:40 m/km
Löpning 2021-09-13 6km i 4:15
9,5 km • 4:40 m/km
13
14
Löpning 2021-09-14
5,1 km • 5:28 m/km
Löpning 2021-09-14
5,1 km • 5:28 m/km
Löpning 2021-09-14
5,0 km • 5:30 m/km
Löpning 2021-09-14
5,0 km • 5:30 m/km
14
15
Löpning 2021-09-15
13,0 km • 5:48 m/km
Löpning 2021-09-15
13,0 km • 5:48 m/km
Löpning 2021-09-15
6,5 km • 5:39 m/km
Löpning 2021-09-15
6,5 km • 5:39 m/km
15
16
Löpning 2021-09-16
5,0 km • 5:09 m/km
Löpning 2021-09-16
5,0 km • 5:09 m/km
Löpning 2021-09-16
5,2 km • 5:20 m/km
Löpning 2021-09-16
5,2 km • 5:20 m/km
16
17
Löpning 2021-09-17
9,1 km • 5:25 m/km
Löpning 2021-09-17
9,1 km • 5:25 m/km
Löpning 2021-09-17
5,0 km • 5:40 m/km
Löpning 2021-09-17
5,0 km • 5:40 m/km
17
18
4x4min max
7,2 km • 14,32 km/h
4x4min max
7,2 km • 14,32 km/h
18
19
2h plus 10km 4:08
34,2 km • 5:07 m/km
2h plus 10km 4:08
34,2 km • 5:07 m/km
19
v. 37
Löpning:
5:20/km
9:05:28
102,4 km
Cykel:
14,3 km/h
30:00
7,2 km
Totalt:
Total tid:
9:35:28
109,6 km
Vecka 38
20
Distans
10,0 km • 13,33 km/h
Distans
10,0 km • 13,33 km/h
20
21
Löpning 2021-09-21
5,1 km • 5:55 m/km
Löpning 2021-09-21
5,1 km • 5:55 m/km
21
22
Löpning 2021-09-22
8,0 km • 5:36 m/km
Löpning 2021-09-22
8,0 km • 5:36 m/km
22
23
Löpning 2021-09-23
4,9 km • 5:23 m/km
Löpning 2021-09-23
4,9 km • 5:23 m/km
Löpning 2021-09-23
4,9 km • 5:39 m/km
Löpning 2021-09-23
4,9 km • 5:39 m/km
23
24
Löpning 2021-09-24
10,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2021-09-24
10,0 km • 5:07 m/km
Löpning 2021-09-24
5,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-09-24
5,0 km • 5:38 m/km
24
25
3x5km 1km vila 4:15 känns bra.
24,7 km • 4:49 m/km
3x5km 1km vila 4:15 känns bra.
24,7 km • 4:49 m/km
25
26
Distans
3,0 km • 12,00 km/h
Distans
3,0 km • 12,00 km/h
26
v. 38
Löpning:
5:14/km
5:27:24
62,6 km
Cykel:
13,0 km/h
1:00:00
13,0 km
Totalt:
Total tid:
6:27:24
75,6 km
Vecka 39
27
27
28
Löpning 2021-09-28
5,0 km • 5:46 m/km
Löpning 2021-09-28
5,0 km • 5:46 m/km
Löpning 2021-09-28
9,7 km • 5:57 m/km
Löpning 2021-09-28
9,7 km • 5:57 m/km
28
29
Löpning 2021-09-29
5,1 km • 5:29 m/km
Löpning 2021-09-29
5,1 km • 5:29 m/km
Löpning 2021-09-29
5,0 km • 5:33 m/km
Löpning 2021-09-29
5,0 km • 5:33 m/km
29
30
Löpning 2021-09-30
5,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-09-30
5,0 km • 5:38 m/km
Löpning 2021-09-30
5,2 km • 5:40 m/km
Löpning 2021-09-30
5,2 km • 5:40 m/km
30
1
Löpning 2021-10-01
5,2 km • 5:12 m/km
Löpning 2021-10-01
5,2 km • 5:12 m/km
Löpning 2021-10-01
5,9 km • 5:06 m/km
Löpning 2021-10-01
5,9 km • 5:06 m/km
1
2
Löpning 2021-10-02
6,7 km • 4:54 m/km
Löpning 2021-10-02
6,7 km • 4:54 m/km
2
3
5x2km 4:15. 1km joggvila
22,1 km • 4:50 m/km
5x2km 4:15. 1km joggvila
22,1 km • 4:50 m/km
3
v. 39
Löpning:
5:18/km
6:36:27
74,9 km
Totalt:
Total tid:
6:36:27
74,9 km
annons
