Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Februari 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
31
Distans
5,1 km • 5:08 m/km
Distans
5,1 km • 5:08 m/km
Distans
6,0 km • 5:18 m/km
Distans
6,0 km • 5:18 m/km
31
1
Distans
5,1 km • 4:45 m/km
Distans
5,1 km • 4:45 m/km
Distans
5,1 km • 4:18 m/km
Distans
5,1 km • 4:18 m/km
1
2
Distans
10,8 km • 5:11 m/km
Distans
10,8 km • 5:11 m/km
2
3
Distans
5,1 km • 4:52 m/km
Distans
5,1 km • 4:52 m/km
Distans
5,1 km • 4:55 m/km
Distans
5,1 km • 4:55 m/km
5x6min snitt på 3:45 typ
17,0 km • 4:31 m/km
5x6min snitt på 3:45 typ
17,0 km • 4:31 m/km
3
4
Skolaochhem
10,4 km • 5:17 m/km
Skolaochhem
10,4 km • 5:17 m/km
4
5
Distans
7,0 km • 5:00 m/km
Distans
7,0 km • 5:00 m/km
Skatås Park Run #2
5,0 km • 3:48 m/km
Skatås Park Run #2
5,0 km • 3:48 m/km
5
6
Distans
8,4 km • 5:00 m/km
Distans
8,4 km • 5:00 m/km
6
v. 5
Löpning:
4:52/km
7:17:03
89,9 km
Totalt:
Total tid:
7:17:03
89,9 km
Vecka 6
7
Till och från skolan.
10,2 km • 4:55 m/km
Till och från skolan.
10,2 km • 4:55 m/km
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 6
Löpning:
4:55/km
50:00
10,2 km
Totalt:
Total tid:
50:00
10,2 km
Vecka 7
14
Efter covid
5,0 km • 13,33 km/h
Efter covid
5,0 km • 13,33 km/h
14
15
Distans
5,0 km • 5:29 m/km
Distans
5,0 km • 5:29 m/km
15
16
Distans
5,6 km • 5:12 m/km
Distans
5,6 km • 5:12 m/km
16
17
Distans
10,7 km • 5:52 m/km
Distans
10,7 km • 5:52 m/km
17
18
Distans
7,3 km • 5:27 m/km
Distans
7,3 km • 5:27 m/km
18
19
Distans
12,2 km • 4:49 m/km
Distans
12,2 km • 4:49 m/km
19
20
20
v. 7
Löpning:
5:21/km
3:37:50
40,8 km
Cykel:
13,3 km/h
22:30
5,0 km
Totalt:
Total tid:
4:00:20
45,8 km
Vecka 8
21
Distans
5,1 km • 5:00 m/km
Distans
5,1 km • 5:00 m/km
Distans
9,4 km • 5:32 m/km
Distans
9,4 km • 5:32 m/km
21
22
till oc från skolan
14,8 km • 4:46 m/km
till oc från skolan
14,8 km • 4:46 m/km
22
23
till oc från skolan
10,2 km • 5:12 m/km
till oc från skolan
10,2 km • 5:12 m/km
152 i watt
6,8 km • 13,62 km/h
152 i watt
6,8 km • 13,62 km/h
23
24
Distans
15,2 km • 4:41 m/km
Distans
15,2 km • 4:41 m/km
24
25
till och från skolan
10,2 km • 4:54 m/km
till och från skolan
10,2 km • 4:54 m/km
25
26
5k jobbigt men ok. 18min 9 sek
5,0 km • 3:38 m/km
5k jobbigt men ok. 18min 9 sek
5,0 km • 3:38 m/km
Distans
3,0 km • 5:00 m/km
Distans
3,0 km • 5:00 m/km
26
27
27
v. 8
Löpning:
4:52/km
5:55:32
72,9 km
Cykel:
13,6 km/h
30:00
6,8 km
Totalt:
Total tid:
6:25:32
79,7 km
Vecka 9
28
Distans
10,2 km • 4:48 m/km
Distans
10,2 km • 4:48 m/km
28
1
Distans
21,8 km • 4:57 m/km
Distans
21,8 km • 4:57 m/km
1
2
Distans
13,2 km • 4:40 m/km
Distans
13,2 km • 4:40 m/km
2
3
Distans
10,3 km • 4:51 m/km
Distans
10,3 km • 4:51 m/km
Distans
5,1 km • 5:00 m/km
Distans
5,1 km • 5:00 m/km
3
4
Distans
3,5 km • 5:23 m/km
Distans
3,5 km • 5:23 m/km
4
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
4:53/km
5:13:20
64,2 km
Totalt:
Total tid:
5:13:20
64,2 km
annons
