Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
emanuel mattsson
1990
göteborg
Medlem sedan 15 juli 2010
Joggpers
Joggpers
4:00
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Milen under 36
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Löpning 2022-05-30
5,1 km • 4:50 m/km
Löpning 2022-05-30
5,1 km • 4:50 m/km
Löpning 2022-05-30
5,0 km • 4:58 m/km
Löpning 2022-05-30
5,0 km • 4:58 m/km
30
31
Löpning 2022-05-31
5,1 km • 4:43 m/km
Löpning 2022-05-31
5,1 km • 4:43 m/km
Löpning 2022-05-31
5,0 km • 4:37 m/km
Löpning 2022-05-31
5,0 km • 4:37 m/km
31
1
Med Carl
8,3 km • 4:56 m/km
Med Carl
8,3 km • 4:56 m/km
1
2
Löpning 2022-06-02
5,1 km • 4:41 m/km
Löpning 2022-06-02
5,1 km • 4:41 m/km
sista biten med Carl
9,0 km • 4:54 m/km
sista biten med Carl
9,0 km • 4:54 m/km
2
3
Löpning 2022-06-03
5,0 km • 4:45 m/km
Löpning 2022-06-03
5,0 km • 4:45 m/km
Distans
5,0 km • 4:48 m/km
Distans
5,0 km • 4:48 m/km
3
4
4
5
Med Carl
10,7 km • 5:00 m/km
Med Carl
10,7 km • 5:00 m/km
5
v. 22
Löpning:
4:51/km
5:06:22
63,2 km
Totalt:
Total tid:
5:06:22
63,2 km
Vecka 23
6
Med Carl
12,0 km • 4:53 m/km
Med Carl
12,0 km • 4:53 m/km
Med Carl
7,9 km • 5:07 m/km
Med Carl
7,9 km • 5:07 m/km
6
7
Med Carl och Pontus 15x200m
8,6 km • 4:51 m/km
Med Carl och Pontus 15x200m
8,6 km • 4:51 m/km
7
8
Löpning 2022-06-08
9,3 km • 5:30 m/km
Löpning 2022-06-08
9,3 km • 5:30 m/km
8
9
Löpning 2022-06-09
5,0 km • 4:50 m/km
Löpning 2022-06-09
5,0 km • 4:50 m/km
Löpning 2022-06-09
5,1 km • 4:52 m/km
Löpning 2022-06-09
5,1 km • 4:52 m/km
9
10
Löpning 2022-06-10
7,2 km • 5:30 m/km
Löpning 2022-06-10
7,2 km • 5:30 m/km
10
11
Distans
5,0 km • 14,29 km/h
Distans
5,0 km • 14,29 km/h
11
12
Distans
12,1 km • 4:58 m/km
Distans
12,1 km • 4:58 m/km
12
v. 23
Löpning:
5:04/km
5:40:08
67,1 km
Cykel:
14,3 km/h
21:00
5,0 km
Totalt:
Total tid:
6:01:08
72,1 km
Vecka 24
13
Distans
2,5 km • 12,50 km/h
Distans
2,5 km • 12,50 km/h
13
14
3, 2.15, 1.30, 45 X 3. Riktigt bra pass!!
15,8 km • 4:24 m/km
3, 2.15, 1.30, 45 X 3. Riktigt bra pass!!
15,8 km • 4:24 m/km
14
15
15
16
Löpning 2022-06-16
5,0 km • 4:48 m/km
Löpning 2022-06-16
5,0 km • 4:48 m/km
Löpning 2022-06-16
5,0 km • 4:47 m/km
Löpning 2022-06-16
5,0 km • 4:47 m/km
16
17
Skönt med lite fart
9,3 km • 4:35 m/km
Skönt med lite fart
9,3 km • 4:35 m/km
17
18
Löpning 2022-06-18
5,4 km • 4:45 m/km
Löpning 2022-06-18
5,4 km • 4:45 m/km
18
19
5+3+1+1 @3:50
13,8 km • 4:10 m/km
5+3+1+1 @3:50
13,8 km • 4:10 m/km
19
v. 24
Löpning:
4:29/km
4:03:10
54,3 km
Cykel:
12,5 km/h
12:00
2,5 km
Totalt:
Total tid:
4:15:10
56,8 km
Vecka 25
20
6x1000 3:45
12,7 km • 4:18 m/km
6x1000 3:45
12,7 km • 4:18 m/km
20
21
21
22
Löpning 2022-06-22
6,6 km • 5:35 m/km
Löpning 2022-06-22
6,6 km • 5:35 m/km
22
23
Löpning 2022-06-23
8,2 km • 5:03 m/km
Löpning 2022-06-23
8,2 km • 5:03 m/km
23
24
Löpning 2022-06-24
5,9 km • 5:03 m/km
Löpning 2022-06-24
5,9 km • 5:03 m/km
24
25
25
26
5+3+1+1 @3:45
13,8 km • 3:59 m/km
5+3+1+1 @3:45
13,8 km • 3:59 m/km
26
v. 25
Löpning:
4:37/km
3:37:48
47,2 km
Totalt:
Total tid:
3:37:48
47,2 km
Vecka 26
27
27
28
Distans
7,0 km • 14,07 km/h
Distans
7,0 km • 14,07 km/h
28
29
Löpning 2022-06-29
10,3 km • 4:45 m/km
Löpning 2022-06-29
10,3 km • 4:45 m/km
29
30
Löpning 2022-06-30
12,7 km • 6:11 m/km
Löpning 2022-06-30
12,7 km • 6:11 m/km
30
1
1
2
Löpning 2022-07-02
10,6 km • 5:38 m/km
Löpning 2022-07-02
10,6 km • 5:38 m/km
2
3
5+3+1+1 3:36 och 3:30 på 1kmarna
15,6 km • 3:59 m/km
5+3+1+1 3:36 och 3:30 på 1kmarna
15,6 km • 3:59 m/km
3
v. 26
Löpning:
5:04/km
4:09:17
49,1 km
Cykel:
14,1 km/h
30:00
7,0 km
Totalt:
Total tid:
4:39:17
56,2 km
annons
