annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
v. 1
Löpning:
5:15/km
32:23
6,2 km
Cykel:
14,4 km/h
30:00
7,2 km
Crossfit:
 
4:08:45
 
Totalt:Total tid:
 
5:11:08
13,4 km
Vecka 2
14
14
v. 2
Löpning:
5:08/km
2:03:15
24,0 km
Crossfit:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:33:15
24,0 km
Vecka 3
v. 3
Löpning:
5:17/km
3:15:34
37,0 km
Cykel:
13,0 km/h
23:00
5,0 km
Crossfit:
 
4:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:38:34
42,0 km
Vecka 4
v. 4
Löpning:
5:03/km
1:24:59
16,8 km
Cykel:
13,0 km/h
11:30
2,5 km
Crossfit:
 
4:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:21:29
19,3 km
Vecka 5
30
30
31
31
v. 5
Löpning:
5:24/km
34:06
6,3 km
Cykel:
14,1 km/h
21:21
5,0 km
Crossfit:
 
2:39:25
 
Totalt:Total tid:
 
3:34:52
11,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige