annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
v. 9
Cykel:
13,0 km/h
1:30:00
19,5 km
Crossfit:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:30:00
19,5 km
Vecka 10
v. 10
Löpning:
5:10/km
2:29:32
28,9 km
Cykel:
10,2 km/h
1:05:00
11,0 km
Crossfit:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:34:32
39,9 km
Vecka 11
17
17
v. 11
Löpning:
5:44/km
39:24
6,9 km
Cykel:
13,0 km/h
1:32:24
20,0 km
Crossfit:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:48
26,9 km
Vecka 12
v. 12
Löpning:
5:39/km
2:58:51
31,7 km
Cykel:
11,5 km/h
1:29:05
17,0 km
Styrka:
 
55:00
 
Crossfit:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:22:56
48,7 km
Vecka 13
25
25
31
31
v. 13
Löpning:
5:35/km
1:25:07
15,3 km
Cykel:
13,6 km/h
31:00
7,0 km
Crossfit:
 
4:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:06:07
22,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige