annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
1
2
2
3
3
5
5
v. 1
Cykel:
13,6 km/h
55:00
12,5 km
Crossfit:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
12,5 km
Vecka 2
6
6
v. 2
Löpning:
5:11/km
1:10:00
13,5 km
Cykel:
12,0 km/h
25:00
5,0 km
Crossfit:
 
2:19:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:54:00
18,5 km
Vecka 3
14
14
19
19
v. 3
Löpning:
5:24/km
1:35:00
17,6 km
Cykel:
14,6 km/h
30:00
7,3 km
Crossfit:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:50:00
24,9 km
Vecka 4
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 4
Löpning:
5:16/km
50:00
9,5 km
Crossfit:
 
1:27:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:17:00
9,5 km
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
2
2
v. 5
Löpning:
5:35/km
38:00
6,8 km
Cykel:
14,3 km/h
21:00
5,0 km
Crossfit:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:34:00
11,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige