annons
emanuel mattsson

emanuel mattsson

Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

Milen under 36

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
2
2
v. 9
Löpning:
5:26/km
57:00
10,5 km
Cykel:
12,9 km/h
1:02:40
13,5 km
Crossfit:
 
47:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:46:40
24,0 km
Vecka 10
5
5
6
6
8
8
v. 10
Löpning:
5:23/km
57:00
10,6 km
Cykel:
15,0 km/h
20:00
5,0 km
Crossfit:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:47:00
15,6 km
Vecka 11
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
5:36/km
1:20:00
14,3 km
Cykel:
14,3 km/h
21:00
5,0 km
Crossfit:
 
2:02:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:00
19,3 km
Vecka 12
17
17
18
18
19
19
v. 12
Löpning:
5:48/km
1:13:00
12,6 km
Cykel:
14,4 km/h
30:00
7,2 km
Crossfit:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:33:00
19,8 km
Vecka 13
25
25
v. 13
Löpning:
5:22/km
2:10:00
24,2 km
Cykel:
13,6 km/h
22:00
5,0 km
Crossfit:
 
2:17:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:00
29,2 km
Vecka 14
31
31
4
4
5
5
v. 14
Löpning:
6:04/km
1:05:00
10,7 km
Cykel:
11,7 km/h
18:00
3,5 km
Crossfit:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:03:00
14,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige