annons
Hans Palm

Hans Palm

Löppass i år
Löppass i år 15 st
Löpt i år
Löpt i år 37 km
Löpt i mars
Löpt i mars 5 km
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Kortpass pga lång slöperiod2,8 km • 5:27 m/km
Kortpass pga lång slöperiod2,8 km • 5:27 m/km
Dags att säga sjas till dekadensen! Mer än 6 veckor sedan förra löppasset och ...
21
22
22
v. 51
Löpning:
5:27/km
15:08
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
15:08
2,8 km
Vecka 52
23
Kortpass2,8 km • 4:51 m/km
Kortpass2,8 km • 4:51 m/km
Samma pass som i förrgår men med rejäl träningsvärk. Sprang på känn denna gång ...
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Löpning:
4:51/km
13:27
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
13:27
2,8 km
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
Årets första pass4,0 km • 4:59 m/km
Årets första pass4,0 km • 4:59 m/km
Hade tänkt mig 5:30-tempo men som vanligt gick det betydligt fortare. Kändes OK ...
2
3
3
4
Hackeforsfemman5,0 km • 5:38 m/km
Hackeforsfemman5,0 km • 5:38 m/km
Härligt "vinter"-väder så jag chansade på att det var löpbart på femman i ...
4
5
5
v. 1
Löpning:
5:21/km
48:07
9,0 km
Totalt:Total tid:
 
48:07
9,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige