Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2011
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
29
29
30
30
31
31
1
Borgen runt
4,7 km • 5:28 m/km
Borgen runt
4,7 km • 5:28 m/km
Gooooottttttttttttttt!! Första passet på 4 veckor, nu är gipset bort! Som ...
1
2
2
3
Bengan ToR
30,0 km
Bengan ToR
30,0 km
Första lilla turen på MTB:n efter vurpan. Förstår hur det kunde ta så ...
Bengtssons runda
7,2 km • 6:40 m/km
Bengtssons runda
7,2 km • 6:40 m/km
Gå springa varje km, Lugnt och skönt. Stellan och Bengan ville ut!
3
4
Borgen
7,0 km • 7:57 m/km
Borgen
7,0 km • 7:57 m/km
Kalle tittade förbi och ville springa, hängde på men var för seg i kroppen, ...
4
v. 35
Löpning:
6:51/km
2:09:37
18,9 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,0 km
Totalt:
Total tid:
2:09:37
48,9 km
Vecka 36
5
5
6
Borgen runt
4,6 km • 5:06 m/km
Borgen runt
4,6 km • 5:06 m/km
Sugen på att springa, lite för tungt men ändå skönt att komma ner i tid.
6
7
7
8
Borgen runt
4,6 km • 5:11 m/km
Borgen runt
4,6 km • 5:11 m/km
Toktrött efter 4 km, hoppas det släpper snart..
8
9
9
10
10
11
11
v. 36
Löpning:
5:08/km
47:35
9,3 km
Totalt:
Total tid:
47:35
9,3 km
Vecka 37
12
Borgen runt
5,1 km • 5:14 m/km
Borgen runt
5,1 km • 5:14 m/km
Shit vilket skönt väder att springa i!!! Låg i fatboyen med Klara och var ...
12
13
13
14
14
15
15
16
Borgen
8,2 km • 5:21 m/km
Borgen
8,2 km • 5:21 m/km
Underbart löparväder, synd att man inte orkar mera... Hoppas man kommer över på ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Osudden runt
24,3 km • 22,87 km/h
Osudden runt
24,3 km • 22,87 km/h
17
18
18
v. 37
Löpning:
5:18/km
1:10:43
13,3 km
Cykel:
22,9 km/h
1:03:51
24,3 km
Totalt:
Total tid:
2:14:34
37,7 km
Vecka 38
19
Osudden 5 km
5,0 km • 5:20 m/km
Osudden 5 km
5,0 km • 5:20 m/km
Bengtsson vill springa 5 km på 25 min minuter, jag skulle vara hare... Stefans ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
Uppjogg
1,0 km • 4:50 m/km
Uppjogg
1,0 km • 4:50 m/km
Torprundan
8,0 km • 5:27 m/km
Torprundan
8,0 km • 5:27 m/km
Börja hata asfalt, benhinnorna jävlas första 6 km...
21
22
22
23
23
24
Kärda-Borgen
27,5 km • 23,02 km/h
Kärda-Borgen
27,5 km • 23,02 km/h
Kanonväder, skönt att trampa ur benen, Avslutade sista delen med Terräng, helt ...
24
25
25
v. 38
Löpning:
5:22/km
1:15:17
14,0 km
Cykel:
23,0 km/h
1:11:39
27,5 km
Totalt:
Total tid:
2:26:56
41,5 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
