annons

Daniel Bokinge

1974 Värnamo Klubb: Apladalens löparklubb Medlem sedan 9 augusti 2010

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

v. 22

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 23

v. 23

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 24

Lars Levin runt6,2 km • 4:50 m/km

Kunde inte motstå ett löppass en sådan härlig kväll som denna! Yberskönt!!

v. 24

Löpning:

4:50/km

30:01

6,2 km

Totalt:Total tid:

30:01

6,2 km

Vecka 25

ALK 5000 m KM5,0 km • 4:21 m/km

KM, gissade på 23 min, men det gick fortare. Riktigt skönt pass med många ...

Vidöstern runt63,1 km • 24,55 km/h

Fick ett ryck att dra runt sjön, grillade till 270 gram hamburgare som ...

Backintervall Stensnäs x 8.15,7 km • 16,39 km/h

http://connect.garmin.com/activity/331354190# Gött pass i sommarregnet!

v. 25

Löpning:

4:21/km

21:47

5,0 km

Cykel:

22,3 km/h

3:31:38

78,8 km

Totalt:Total tid:

3:53:25

83,8 km

Vecka 26

Ränneslättsturen 78 km78,0 km • 4:13:21

Ränneslättsturen 78 km78,0 km • 4:13:21
18,47 km/h

12 gr. lätt regn utlovade prognosen. Fint väder och 16 grader blev utfallet, ...

v. 26

Cykel:

18,5 km/h

4:13:21

78,0 km

Totalt:Total tid:

4:13:21

78,0 km

annons