Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Daniel Bokinge
1974
Värnamo
Klubb:
Apladalens löparklubb
Medlem sedan 9 augusti 2010
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Cyklar, springer och vindsurfar året om!
Rullskidor och längd också såklart!
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Rullskidor 2015-12-28
15,0 km • 3:53 m/km
Rullskidor 2015-12-28
15,0 km • 3:53 m/km
28
29
Crossfit - squat
1:20:00
Crossfit - squat
1:20:00
Sjukt jobbigt! Bra med variation på träningen!
29
30
30
31
Mtb i Solsken
34,0 km • 24,42 km/h
Mtb i Solsken
34,0 km • 24,42 km/h
Årets sista pass! Solen skiner och det blåser svinkallt.
31
1
Styrka
1:20:00
Styrka
1:20:00
1
2
2
3
3
v. 53
Cykel:
24,4 km/h
1:23:31
34,0 km
Skidor:
3:53/km
57:59
15,0 km
Styrka:
2:40:00
Totalt:
Total tid:
5:01:30
48,9 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
Tranemoloppet
13,8 km • 53:00
Tranemoloppet
13,8 km • 53:00
3:50 m/km
Premiär för skidåkning på snö! Då blev det en tävling i Tranemo= bästa ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
6
7
7
8
Styrka morgonpass
1:00:00
Styrka morgonpass
1:00:00
8
9
Borgen 6 varv
15,0 km • 4:28 m/km
Borgen 6 varv
15,0 km • 4:28 m/km
9
10
Borgen 6 varv
15,2 km • 4:36 m/km
Borgen 6 varv
15,2 km • 4:36 m/km
10
v. 1
Skidor:
4:19/km
3:09:39
44,0 km
Styrka:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:09:39
44,0 km
Vecka 2
11
Styrka
1:00:00
Styrka
1:00:00
11
12
Tranemo 10 varv
30,2 km • 3:43 m/km
Tranemo 10 varv
30,2 km • 3:43 m/km
12
13
13
14
Borgen 10 varv
25,2 km • 3:42 m/km
Borgen 10 varv
25,2 km • 3:42 m/km
Kallt!
14
15
Styrka
1:00:00
Styrka
1:00:00
15
16
16
17
17
v. 2
Skidor:
3:43/km
3:25:20
55,4 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
5:25:20
55,4 km
Vecka 3
18
Borgen 5 varv
12,5 km • 4:16 m/km
Borgen 5 varv
12,5 km • 4:16 m/km
Tröga spår av det lätta snöfallet.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Skidor:
4:16/km
53:28
12,5 km
Totalt:
Total tid:
53:28
12,5 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
