annons
Maria Liabäck

Maria Liabäck

1986 • Hjo

Maria Liabäck

1986 • Hjo
Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 47 st
Löpt i år
Löpt i år 293 km
Tränat i år
Tränat i år 32 h

Älskar löpning och träning. Barnafödande och skador har gjort att jag fått en lite annan syn på min träning.

Springer mest ute, en del inne och en del med löpvagn.

Coachas av Löpning & Livet

Inbiten runstreakare. RS2 start 2021-08-28

Målsättning:

Långsiktiga mål:
Maraton under 3.45 (Just nu PB 3.45.31)
Halvmaraton under 1.40 (Just nu PB 1.46.19)
Milen under 45 min (Just nu PB 49.50)
Slå mitt eget rekord på 6-timmars (nuvarande 52 km) Slog rekordet på Skövde 6-timmars 2025, 54,8 km officiellt och 56,16 km på klockan.

Medlem sedan 12 juni 2011

+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Distans på löpband7,6 km • 5:19 m/km
Distans på löpband7,6 km • 5:19 m/km
Knappt om tid men tryckte in ett pass på bandet innan matinköp.
27
30
Let’s run livepass - pyramidintervaller8,3 km • 5:48 m/km
Let’s run livepass - pyramidintervaller8,3 km • 5:48 m/km
Ca 10 min uppjogg sen 1-2-3-4-3-2-1 med 60 sek gå/joggvila. Motvind typ alla ...
30
31
Distanspass7,5 km • 5:58 m/km
Distanspass7,5 km • 5:58 m/km
Välbehövligt distanspass efter fix och städ inför kalas och för att klara ...
31
1
Långpass i skogen16,1 km • 7:14 m/km
Långpass i skogen16,1 km • 7:14 m/km
Otroligt utmanade underlag med skara som inte riktigt höll så gick knappt att ...
1
v. 5
Löpning:
6:12/km
5:30:04
53,3 km
Styrka:
 
51:54
 
Totalt:Total tid:
 
6:21:58
53,3 km
Vecka 6
3
Let’s run livepass - 3*8 min9,4 km • 5:36 m/km
Let’s run livepass - 3*8 min9,4 km • 5:36 m/km
Var helt förberedd på ett annat pass och skyndade mig massor för att hinna till ...
3
4
Distanspass8,4 km • 6:05 m/km
Distanspass8,4 km • 6:05 m/km
Isande vindar och sjukt kallt. Gick bara på känsla!
4
5
Distans med 15 min fartökningar8,7 km • 5:12 m/km
Distans med 15 min fartökningar8,7 km • 5:12 m/km
30 min distans och sen 30 sek fartökning och 2.30 distansfart gånger 5. Tidig ...
5
7
7
8
8
v. 6
Löpning:
5:33/km
3:10:03
34,3 km
Styrka:
 
43:54
 
Annat:
 
3:25
 
Totalt:Total tid:
 
3:57:22
34,3 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons