Träningsdagbok: Jörgen Forsbacka, Perstorp
Jörgen Forsbacka

Jörgen Forsbacka

1968 • Perstorp

Jörgen Forsbacka

1968 • Perstorp
Joggpers
Joggpers 5:09 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 71 st
Löpt i år
Löpt i år 780 km
Tränat i år
Tränat i år 93 h

Började träna inför maraton 2014. Första maran blev Köpenhamn (maj-14) och sedan dess har det blivit drygt 10 maraton och mångdubbelt fler ultror. Gillar att upptäcka nya platser, stigar och att utmana mig själv. Bästa löparminnena är många. Ska jag välja tre är det nog Trans Scania 2020, Kullamannen 100miles 2019 och CCC 2018.

Målsättning:

En bra kondition och hälsa är bakgrunden till min träning. Att må bra helt enkelt.

Medlem sedan 2 juni 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Bibbirunda1,4 km • 11:16 m/km
Bibbirunda1,4 km • 11:16 m/km
Importerat från Suunto
27
3
Möllerundan i Munka3,4 km • 26:29 m/km
Möllerundan i Munka3,4 km • 26:29 m/km
Importerat från Suunto
3
4
Lördag med Söderåsen13,1 km • 6:12 m/km
Lördag med Söderåsen13,1 km • 6:12 m/km
Importerat från Suunto
4
5
Bibbi och Pedrorunda6,1 km • 6:30 m/km
Bibbi och Pedrorunda6,1 km • 6:30 m/km
Importerat från Suunto
Träskobygget t/r10,0 km • 5:19 m/km
Träskobygget t/r10,0 km • 5:19 m/km
Importerat från Suunto
5
v. 9
Löpning:
6:48/km
6:29:28
57,3 km
Promenad:
22:09/km
1:45:15
4,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:14:43
62,0 km
Vecka 10
6
6
7
Smattabygget lunchrunda13,2 km • 6:05 m/km
Smattabygget lunchrunda13,2 km • 6:05 m/km
Importerat från Suunto
7
8
Hämta Bibbi o Bälingesjön runt12,1 km • 5:46 m/km
Hämta Bibbi o Bälingesjön runt12,1 km • 5:46 m/km
Hämtade Bibbi km 1-2, åt sen middag och sprang därefter runt Bälingesjön via ...
8
9
9
10
10
11
11
12
Kvällspass1,4 km • 10:38 m/km
Kvällspass1,4 km • 10:38 m/km
Importerat från Suunto
12
v. 10
Löpning:
6:45/km
8:37:15
76,6 km
Promenad:
10:38/km
15:00
1,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:52:15
78,0 km
Vecka 11
13
13
14
14
15
Lunchpass12,1 km • 5:34 m/km
Lunchpass12,1 km • 5:34 m/km
Importerat från Suunto
15
17
Lunchpass10,2 km • 5:21 m/km
Lunchpass10,2 km • 5:21 m/km
Importerat från Suunto
17
18
Förmiddagspass10,6 km • 7:10 m/km
Förmiddagspass10,6 km • 7:10 m/km
Importerat från Suunto
18
19
Förmiddagspass14,6 km • 7:22 m/km
Förmiddagspass14,6 km • 7:22 m/km
Importerat från Suunto
19
v. 11
Löpning:
6:14/km
6:20:00
61,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:20:00
61,0 km
Vecka 12
20
20
21
Lunchpass13,4 km • 5:29 m/km
Lunchpass13,4 km • 5:29 m/km
Importerat från Suunto
21
22
Eftermiddagspass10,3 km • 6:11 m/km
Eftermiddagspass10,3 km • 6:11 m/km
Importerat från Suunto
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:47/km
2:16:40
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:16:40
23,6 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km