Daniel Linder

Daniel Linder

1978 • Örebro

Foruminlägg Följer Följs av

Daniel Linder

1978 • Örebro
Joggpers
Joggpers 3:31 min/km
Löpt i maj
Löpt i maj 131 km
Löpt i år
Löpt i år 1040 km

Klubb: Örebro AIK

2023:
Målen för året:
5 km - 18:00
10 km - 38:00
21,1 km - 1:25:00
42,2 km - 3:05:00

Pers:
🌟 2 km - 6:42 (Inneserien, 2023)
🌟 5 km - 18:16 (Hostruset, 2023)
🌟 10 km - 38:50 (Öppet klubbmästerskap, 2022)
🌟 21,1 km - 1:28:37 (Norasjön Runt, 2023)
🌟 30 km - 2:18:14 (Lidingöloppet, 2023)
🌟 42,2 km - 2:57:07 (Amsterdam Marathon, 2023)
🌟 100 KM - 9:59:42 (PRT, 2021)
🌟 6h - 70,004 km (PRT, 2021)
🌟 BYU - 20 varv (2021)


Följ gärna på Instagram:
www.instagram.com/runningandhealthyfood

Medlem sedan 14 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
v. 18
Löpning:
5:23/km
1:51:25
20,7 km
Cykel:
-- km/h
2:00:00
0,0 km
Styrka:
 
3:27:31
 
Promenad:
10:31/km
7:51:36
44,8 km
Annat:
 
2:53:21
 
Totalt:Total tid:
 
18:03:53
65,5 km
Vecka 19
11
Sommarro Snabbare 202439,0 km • 4:03:27
Sommarro Snabbare 202439,0 km • 4:03:27
6:15 m/km
Skademisär gjorde att jag på förhand trodde på ca 4 varv, men jag kämpade mig ...
11
v. 19
Löpning:
6:08/km
4:32:50
44,5 km
Cykel:
11,4 km/h
1:26:23
5,0 km
Styrka:
 
2:24:44
 
Promenad:
10:03/km
8:11:08
48,8 km
Annat:
 
2:12:37
 
Totalt:Total tid:
 
18:47:42
98,4 km
Vecka 20
v. 20
Löpning:
5:36/km
1:37:46
17,5 km
Cykel:
23,4 km/h
53:18
20,8 km
Styrka:
 
3:01:59
 
Promenad:
10:01/km
5:44:12
34,4 km
Annat:
 
1:00:31
 
Totalt:Total tid:
 
12:17:46
72,6 km
Vecka 21
24
Promenad/Powerwalk 5,1 km • 10:11 m/km
Promenad/Powerwalk 5,1 km • 10:11 m/km
Invigning av nya barfotaskor tillsammans med Z
24
26
Halvmara-test21,1 km • 4:56 m/km
Halvmara-test21,1 km • 4:56 m/km
I värmen med Tuppen. Tanken var att testa om kroppen klarade ca 20 km utan ...
26
v. 21
Löpning:
4:50/km
3:57:50
49,2 km
Cykel:
24,1 km/h
52:19
21,0 km
Styrka:
 
4:05:13
 
Promenad:
9:53/km
1:36:04
9,7 km
Annat:
 
1:10:55
 
Totalt:Total tid:
 
11:42:21
79,9 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
4:58/km
39:43
8,0 km
Styrka:
 
1:40:29
 
Annat:
 
40:20
 
Totalt:Total tid:
 
3:00:32
8,0 km