Henrik Pehrson

Henrik Pehrson

1977 • Solna

Foruminlägg Följer Följs av

Henrik Pehrson

1977 • Solna
Joggpers
Joggpers 4:34 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 70 st
Löpt i år
Löpt i år 772 km
Tränat i år
Tränat i år 101 h

PERSONBÄSTA:
Vasaloppet - 7.57.40 - Vasaloppet 2012 & 2017
24h - 192,622 km - Växjö SM 24h 2022
100miles - 19.14.59 - Växjö SM 24h 2022
12h - 107,6km - Bislett 2015 och Växjö 2022
100km - 9.57.33 - Norrköping Ultra 2016
6h - ca 64km - Norrköping Ultra 2016
50km - ca 4.34.00 - Norrköping Ultra 2016
42,2km - 3.18.27 - Frankfurt Marathon 2013
Lidingöloppet: - 2.32.03 - Lidingöloppet 2015
21,1km - 1.29.57 - Cardiff Halvmarathon 2016
10km - 42.16 - Långlöparnas kväll 2012
5km - 20.20 - Långlöparnas kväll 2012
3000m - 11.34 - Testlopp Stadion 2019

Medlem sedan 2 januari 2013

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Sprang sista biten till svärmor14,9 km • 4:57 m/km
Sprang sista biten till svärmor14,9 km • 4:57 m/km
Blev avsläppt i Svängsta och sprang sista biten till Asarum. Passade på att ta ...
1
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 14
Löpning:
5:15/km
4:09:00
47,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:09:00
47,5 km
Vecka 15
8
8
10
10
11
Alternativt TSM11,7 km • 4:47 m/km
Alternativt TSM11,7 km • 4:47 m/km
Emelie cyklade så fick göra min egen snabbdistans på kvällen. Klart jobbigare ...
11
12
12
13
13
14
TSM 3.3030,2 km • 5:16 m/km
TSM 3.3030,2 km • 5:16 m/km
Klart osäker på status då jag haft riktigt dålig känsla senaste månaden. Låg ...
14
v. 15
Löpning:
5:22/km
4:54:34
54,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:54:34
54,8 km
Vecka 16
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 16
Promenad:
11:02/km
1:07:11
6,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:07:11
6,1 km
Vecka 17
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km