Träningsdagbok: Niklas Karlsson, Sjövik
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

1972 • Sjövik

Niklas Karlsson

1972 • Sjövik
Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Löpt i år
Löpt i år 44 km
Löpt i mars
Löpt i mars 23 km
Cyklat i år
Cyklat i år 0 km

Klubb: Sjöviks SK

Programmerare på ständigt uppåtgående som löpare. Har sprungit till och från sedan 2002. Sedan 2007 har löpningen funkat bra utan längre avbrott.
Driver jogg.se och systersiterna.

Målsättning:

Har siktat mot 200 km på 24 h men har inte uppnått det riktigt ännu (9 km kvar). Med lite tur lyckas jag växla upp under 2013 / 2014 eftersom 2012 blivit lite av ett mellanår.

Vill egentligen under 40 på milen också, men det är ett högst sekundärt mål som förmodligen får komma som bieffekt till den övriga träningen.

Medlem sedan 15 mars 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
2
Nolhaga4,2 km • 6:15 m/km
Nolhaga4,2 km • 6:15 m/km
Hade planerat 5 men fick lite löparknäkänning vilket är standard när jag vilat ...
2
3
3
4
Hälso45:00
Hälso45:00
4
5
Nolhaga4,8 km • 5:59 m/km
Nolhaga4,8 km • 5:59 m/km
Lite tillbaka på noll igen, men i alla fall igång. Ingen känning av löparknät ...
5
v. 9
Löpning:
6:07/km
54:59
9,0 km
Styrka:
 
2:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:59:59
9,0 km
Vecka 10
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:00:00
0,0 km
Vecka 11
13
13
14
Hälsostudion1:00:00
Hälsostudion1:00:00
14
15
15
16
Hälsostudion 45:00
Hälsostudion 45:00
16
17
17
18
Distans4,1 km • 5:44 m/km
Distans4,1 km • 5:44 m/km
18
19
Kungsgatan45:00
Kungsgatan45:00
19
v. 11
Löpning:
5:44/km
23:46
4,1 km
Styrka:
 
2:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:53:46
4,1 km
Vecka 12
20
Santa Maria5,0 km • 5:41 m/km
Santa Maria5,0 km • 5:41 m/km
Lite statuscheck, kändes bra.
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 12
Löpning:
5:49/km
57:25
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
57:25
9,9 km
Vecka 13
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km