Viktor Johansson

Viktor Johansson

1989 • Halmstad

Blogg Följer Följs av

Viktor Johansson

1989 • Halmstad
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Löpt i år
Löpt i år 124 km
Skidat i mars
Skidat i mars 0 km

Personlig tränare - skidcoach - löpcoach

Målsättning:

Vasaloppet 2020 - led 1 och topp 500

Medlem sedan 5 september 2013

Blogg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
2
styrka1:00:00
styrka1:00:00
Fokus ben - ELEIKO Uppv. Utfallsteg 3x 30 + jogg Enbensmarklyft smith stång: ...
2
3
styrka1:00:00
styrka1:00:00
Fokus rygg och axlar Latsdrsg : 34 (5) - 41 kg: 5x 12 Roddrag: 31 (12) 34 kg ...
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 9
Löpning:
5:23/km
30:07
5,6 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:30:07
5,6 km
Vecka 10
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 10
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 11
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km