annons
Per K

Per K

1981 • Göteborg

Foruminlägg Följer Följs av

Per K

1981 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Löpt i år
Löpt i år 12 km
Tränat i år
Tränat i år 18 h

Klubb: Tranemo IF SK

Medlem sedan 7 juli 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
NW Pedagogen park1:00:00
NW Pedagogen park1:00:00
Progressiva boxjumps 5*3 Bänk 65kg 5*6 Marklyft 110kg 5*5 Dips 5*6
26
27
27
28
NW Pedagogen park55:00
NW Pedagogen park55:00
Bänk 68kg 5*6 Knäböj 85kg 5*5 Dips 6*6
28
29
29
30
30
31
31
v. 5
Skidor:
5:07/km
51:05
10,0 km
Styrka:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:46:05
10,0 km
Vecka 6
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 6
Skidor:
4:29/km
4:21:19
58,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:19
58,3 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Löpning:
6:26/km
35:51
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
35:51
5,6 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons