annons
Sam Asplund

Sam Asplund

1986 • Göteborg

Foruminlägg Följer Följs av

Sam Asplund

1986 • Göteborg
Joggpers
Joggpers 4:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2010
Varvet 2010
Förbättra fjolårets varvtid
Komma runt varvet under 1:40
Slå Nils
Torbjörn
Henrik (bara ~50 sekunders skillnad dock!)
Stefan
Simon
Johan och Stig


2009
Varvet 2009
Förbättra fjolårets varvtid
Komma runt varvet under 1:50
Slå Nils,
Eevertti,
Stefan
och Jenny

Resten av året
Springa totalt 300 km (170 km sprungna 2008)
Springa totalt 500 km

2008
Varvet 2008:
Komma runt Göteborgsvarvet.
Komma runt under två timmar.
Slå Stefan Stetz
och Johan Westman.

Medlem sedan 29 april 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons