annons
Fredrik Engel

Fredrik Engel

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 98 st
Löpt i år
Löpt i år 70 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

800 meterslöpare.

2025 (5): 400m 61.26. 800m 2.23.19. Löpn 160km. Styrke 125h.
2024 (9): 400m 61.14. 800m 2.25.52. Löpn 318km. Styrke 111h.
2023 (3): Mest skadad/sjuk. Löpn 307km. Styrke 103h.
2022 (7): 400m 60.96. 800m: 2.22.66. Löpn 298km Styrke 81h.
2021(6): 400m 60.85. 600m 1.39.11. 800m 2.21.85. Löpn 446km Styrke 103h.
2020(3): Comeback! 800m: 2.20.61. Löpn 316km Styrke 96h.

2018-2019: Rehab 126h, Rehab 83h.
2017: Inre menisken i höger knä sprucken, operation i December. Rehab 134h.
2016: Skada i fotleden. Rehab 67h.

2015: 200m: 25.9 300m: 40.85 400m: 57.1 800m: 2.13.58 1500m: 4.51.00 Längdhopp 5.35

Målsättning:

En vältränad kropp, ett friskt och lyckligt liv.
Fortsätta att kunna springa 800m och vara skadefri.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 12
17
17
18
Besök Kevin
Besök Kevin
Överbelastning knät
18
19
19
20
20
22
22
v. 12
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
45:00
0,0 km
Vecka 13
26
26
28
28
29
29
v. 13
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
40:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons