Johan Tigér

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Johan Tigér

1978 • Göteborg
Löpt i år
Löpt i år 1585 km
Löpt i oktober
Löpt i oktober 86 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 266 st
Tränat i år
Tränat i år 168 h

Klubb: Team Ultrasweden LK Personlig sida/blogg: http://jbrodin.se

Springer mycket, cyklar och simmar lite ibland. Funderar ibland på triathlon men kommer aldrig till skott. Frilansar som utvecklare här på Svettigfamiljens sajter.

Målsättning:

Maran under 3:20 (200 minuter)
Halvmaran under 1:30
IronMan
60 km på 6-timmars
Genomföra 24-timmars

Avklarade målsättningar:
Maran under 3:30 - 2015
En Svensk Klassiker - 2013
Halvmaran under 1:35 - 2013
Maran under 3:45 - 2012
Halvmaran under 1:40 - 2012
Maran under 4:00 - 2011
Halvmaran under 1:45 - 2011
Springa ett ultralopp - 2009
Springa ett marathon - 2008
Springa ett halvmarathon - 2006

Medlem sedan 15 juni 2006

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
27
27
28
Återhämtning av maratrötta ben5,0 km • 5:09 m/km
Återhämtning av maratrötta ben5,0 km • 5:09 m/km
Passade på att hämta mitt nya körkort.
28
29
Kvällspass7,3 km • 5:08 m/km
Kvällspass7,3 km • 5:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
29
30
30
2
Eftermiddagspass10,0 km • 5:08 m/km
Eftermiddagspass10,0 km • 5:08 m/km
Importerat från Garmin Connect
2
v. 39
Löpning:
4:56/km
2:23:43
29,1 km
Promenad:
9:59/km
28:20
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:52:03
31,9 km
Vecka 40
4
4
5
5
6
Morgonpass6,6 km • 4:51 m/km
Morgonpass6,6 km • 4:51 m/km
Importerat från Garmin Connect
6
7
Kvällspass i mörkret5,2 km • 4:41 m/km
Kvällspass i mörkret5,2 km • 4:41 m/km
Nu börjar det bli mörkt om kvällarna. Får leta fram pannlampan.
7
8
8
9
9
10
Kvällspass5,2 km • 4:39 m/km
Kvällspass5,2 km • 4:39 m/km
Importerat från Garmin Connect
10
v. 40
Löpning:
4:44/km
1:20:00
16,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:00
16,9 km
Vecka 41
11
Lunchpass10,0 km • 4:54 m/km
Lunchpass10,0 km • 4:54 m/km
Importerat från Garmin Connect
11
12
Kvällspass6,1 km • 4:58 m/km
Kvällspass6,1 km • 4:58 m/km
Importerat från Garmin Connect
12
14
Lunchpass11,0 km • 5:03 m/km
Lunchpass11,0 km • 5:03 m/km
Importerat från Garmin Connect
14
15
Eftermiddagspass0:03
Eftermiddagspass0:03
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass0:02
Eftermiddagspass0:02
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass0:01
Eftermiddagspass0:01
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass0:02
Eftermiddagspass0:02
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass0:05
Eftermiddagspass0:05
Importerat från Garmin Connect
15
16
16
17
Lunchpass0:03
Lunchpass0:03
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass0:02
Lunchpass0:02
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass0:01
Lunchpass0:01
Importerat från Garmin Connect
Lunchpass0:02
Lunchpass0:02
Importerat från Garmin Connect
Eftermiddagspass20,1 km • 5:02 m/km
Eftermiddagspass20,1 km • 5:02 m/km
Importerat från Garmin Connect
17
v. 41
Löpning:
5:00/km
3:56:17
47,3 km
Styrka:
 
0:21
 
Promenad:
11:11/km
38:08
3,4 km
Totalt:Total tid:
 
4:34:46
50,7 km
Vecka 42
18
18
19
5 km lite snabbare5,3 km • 4:16 m/km
5 km lite snabbare5,3 km • 4:16 m/km
300 m uppvärmning och sen 4:15 i 5 km, vilket vi nog överträffade med nån sekund.
19
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 42
Löpning:
4:16/km
22:41
5,3 km
Styrka:
 
0:00
 
Promenad:
10:50/km
5:25
0,5 km
Totalt:Total tid:
 
28:06
5,8 km
Vecka 43
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km