Träningsdagbok: Johan Fils, Eskilstuna
Johan Fils

Johan Fils

1980 • Eskilstuna

Johan Fils

1980 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 3:37 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 445 st
Löpt i år
Löpt i år 2388 km
Tränat i år
Tränat i år 198 h

Medlem sedan 30 augusti 2020

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
Intervall 1/201,0 km • 4:05 m/km
Intervall 1/201,0 km • 4:05 m/km
Gymmet
Intervall 2/201,0 km • 3:57 m/km
Intervall 2/201,0 km • 3:57 m/km
Gymmet
Intervall 3/201,0 km • 3:49 m/km
Intervall 3/201,0 km • 3:49 m/km
Gymmet
Intervall 4/201,0 km • 3:46 m/km
Intervall 4/201,0 km • 3:46 m/km
Gymmet
Intervall 5/200,8 km • 3:50 m/km
Intervall 5/200,8 km • 3:50 m/km
Gymmet
Intervall 6/200,8 km • 3:46 m/km
Intervall 6/200,8 km • 3:46 m/km
Gymmet
Intervall 7/200,8 km • 3:45 m/km
Intervall 7/200,8 km • 3:45 m/km
Gymmet
Intervall 8/200,8 km • 3:42 m/km
Intervall 8/200,8 km • 3:42 m/km
Gymmet
Intervall 9/200,6 km • 3:45 m/km
Intervall 9/200,6 km • 3:45 m/km
Gymmet
Intervall 10/200,6 km • 3:40 m/km
Intervall 10/200,6 km • 3:40 m/km
Gymmet
Intervall 11/200,6 km • 3:40 m/km
Intervall 11/200,6 km • 3:40 m/km
Gymmet
Intervall 12/200,6 km • 3:40 m/km
Intervall 12/200,6 km • 3:40 m/km
Gymmet
Intervall 13/200,4 km • 3:48 m/km
Intervall 13/200,4 km • 3:48 m/km
Gymmet
Intervall 14/200,4 km • 3:45 m/km
Intervall 14/200,4 km • 3:45 m/km
Gymmet
Intervall 15/200,4 km • 3:50 m/km
Intervall 15/200,4 km • 3:50 m/km
Gymmet
Intervall 16/200,4 km • 3:42 m/km
Intervall 16/200,4 km • 3:42 m/km
Gymmet
Intervall 17/200,2 km • 4:05 m/km
Intervall 17/200,2 km • 4:05 m/km
Gymmet
Intervall 18/200,2 km • 4:00 m/km
Intervall 18/200,2 km • 4:00 m/km
Gymmet
Intervall 19/200,2 km • 4:00 m/km
Intervall 19/200,2 km • 4:00 m/km
Gymmet
Intervall 20/200,2 km • 3:50 m/km
Intervall 20/200,2 km • 3:50 m/km
Gymmet
27
29
Distans17,5 km • 5:25 m/km
Distans17,5 km • 5:25 m/km
29
30
Distans6,0 km • 5:16 m/km
Distans6,0 km • 5:16 m/km
Gymmet
30
1
Intervall 1/61,0 km • 3:41 m/km
Intervall 1/61,0 km • 3:41 m/km
Ekängen
Intervall 2/61,0 km • 3:38 m/km
Intervall 2/61,0 km • 3:38 m/km
Ekängen
Intervall 3/61,0 km • 3:42 m/km
Intervall 3/61,0 km • 3:42 m/km
Ekängen
Intervall 4/61,0 km • 3:43 m/km
Intervall 4/61,0 km • 3:43 m/km
Ekängen
Intervall 5/61,0 km • 3:53 m/km
Intervall 5/61,0 km • 3:53 m/km
Ekängen
Intervall 6/61,0 km • 3:53 m/km
Intervall 6/61,0 km • 3:53 m/km
Ekängen
1
2
Löpning 2022-10-0219,9 km • 5:42 m/km
Löpning 2022-10-0219,9 km • 5:42 m/km
Långpass med stoffe
2
v. 39
Löpning:
5:07/km
6:00:09
70,4 km
Totalt:Total tid:
 
6:00:09
70,4 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km