annons
Martin Rasch

Martin Rasch

1979 • Karlstad

Martin Rasch

1979 • Karlstad
Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Lat. Matvrak. Ölkonsument. Rökare.
Jag har alla förutsättningar att lyckas!

Målsättning:

Mitt första mål är att bli helt återställd efter en operation i axeln. Sen att för än gångs skull kunna slappna av beach 2009. Vi får väl se! Även putsa mina sträckrekord (terräng):

5km: 23 min
7,5km: 37 min 30 sek
10 km: 52 min

Lyckas ta mig runt en halvmara.

Medlem sedan 10 september 2008

+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 6
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons