annons
Per Lindell

Per Lindell

1961 • Västerås

Foruminlägg Följer Följs av

Per Lindell

1961 • Västerås
Joggpers
Joggpers 7:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 24 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h

Målsättning:



Medlem sedan 2 maj 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
Styrketräning 1:00:26
Styrketräning 1:00:26
26
27
Simning 2,0 km • 3:37 m/100 m
Simning 2,0 km • 3:37 m/100 m
Första gången i pool sedan axeloperationen i februari, förvånansvärt långsamt ...
27
28
Rehabstyrka 1:10:14
Rehabstyrka 1:10:14
28
29
Styrketräning 1:02:04
Styrketräning 1:02:04
29
30
Rehabstyrka 1:05:04
Rehabstyrka 1:05:04
Lätt Crosstrainer 30:18
Lätt Crosstrainer 30:18
30
31
31
1
Rehabstyrka 1:03:19
Rehabstyrka 1:03:19
1
v. 5
Simning:
3:37/100 m
1:12:25
2000 m
Styrka:
 
5:21:07
 
Annat:
 
30:18
 
Totalt:Total tid:
 
7:03:50
2,0 km
Vecka 6
3
Rehabstyrka 1:03:10
Rehabstyrka 1:03:10
3
4
Styrketräning 30:06
Styrketräning 30:06
Crosstrainer 30:17
Crosstrainer 30:17
4
5
Rehabstyrka46:29
Rehabstyrka46:29
Spinning30:18
Spinning30:18
5
7
7
8
Rehabstyrka...38:30
Rehabstyrka...38:30
..hemma med vikter, stepbräda och gummiband.
8
v. 6
Cykel:
-- km/h
30:18
0,0 km
Simning:
3:22/100 m
1:07:25
2000 m
Styrka:
 
4:14:33
 
Annat:
 
30:17
 
Totalt:Total tid:
 
6:22:33
2,0 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons