MAGNUS JEDAR

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK

Foruminlägg Följer Följs av

MAGNUS JEDAR

1972 • ÅKERSSTYCKEBRUK
Joggpers
Joggpers 3:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 709 st
Löpt i år
Löpt i år 1322 km
Tränat i år
Tränat i år 207 h

Klubb: Åkers if


Jag har yrkesutbildning och arbetar som lastbilschaufför.Träning och tävling i löpning,orientering.

Målsättning:

Löpning,genomföra träningsövningarna i ett träningsprogram och klara målsättningen.Se vilka tider jag klarar av att prestera på Ultra marathon 50km,Marathon,30km,halv marathon,10km och 5km.Orientering, motionsklass.




















































































Medlem sedan 14 juni 2009

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
v. 18
Löpning:
4:51/km
5:59:41
74,2 km
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
10:00/km
45:00
4,0 km
Annat:
 
2:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:49:41
78,2 km
Vecka 19
6
6
8
8
10
10
12
12
v. 19
Löpning:
4:44/km
4:25:38
62,3 km
Simning:
3:32/100 m
30:00
850 m
Styrka:
 
30:00
 
Promenad:
10:00/km
20:00
1,0 km
Annat:
 
2:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:00:38
64,2 km
Vecka 20
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
4:22/km
1:46:45
24,4 km
Annat:
 
1:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:41:45
24,4 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km