annons
Gay Glans

Gay Glans

Joggpers
Joggpers 9:50 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 16 st
Löpt i år
Löpt i år 77 km
Tränat i år
Tränat i år 1 h

I år har jag hunnit bli 74 år, växte upp i en löparfamilj där min äldre bror Dan Glans blev ett världsnamn i löpning. Löpningen har därför funnits i mitt liv sedan barnsben, något jag har skrivit om i min andra bok, "I skuggan av en blivande världsstjärna".
Att vara lillebror till en lovande löpare var inte alltid lätt i en familj där löpningen var religion. Särskilt som jag själv inte var en särskilt lovande sådan. Däremot älskar jag löpningen men har dessvärre sedan några år tillbaka fått ett kroniskt förmaksflimmer, vilket hindrar en fortsatt maratonsatsning. Har haft problem med flimmer av och till sedan 1976 då jag ställde upp i ett långlopp efter en influensa. Men läkarna har fixat till det bra i alla år fram till för några år sedan då det blev kroniskt. Nu stavgår jag i kombination med lätt jogging. Saknar de långa löppassen, men är glad för det lilla. Jag lever och mår bra i övrigt.
Som ung, med en träning på cirka 110 mil om året, nådde jag som bäst 3.23 på Maran och 1.29 på halva distansen. I modern tid, som sextioplussare nådde jag 4.41 och 2.04.
Ps!
Om du är intresserad av min bok kan du höra av dig så fixar jag den till till förlagspriset 45:- plus porto. Eller låna den på biblioteket. Finns på Adlibris och Bokus.

Målsättning:

Att må bra. Möta åldrandet med ett sunt leverne.

Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Tusenårslunden5,2 km
Tusenårslunden5,2 km
Förvånansvärt bra, efter problemen som jag har haft de senaste månaderna.
24
25
25
26
26
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
--/km
0:00
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
10,3 km
Vecka 10
2
2
3
3
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 10
Löpning:
--/km
0:00
4,3 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
4,3 km
Vecka 11
9
Norr om tusenårslunden4,5 km
Norr om tusenårslunden4,5 km
Härlig tur, fram till Juno ringde, problem i skolan, jag avbröt turen för att ...
9
10
10
11
11
12
Bananparken5,2 km
Bananparken5,2 km
Vårväder, tog en geocach i bananparken.
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
--/km
0:00
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
9,7 km
Vecka 12
17
17
19
19
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
10:22/km
1:55:00
16,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:00
16,2 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
--/km
0:00
5,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
5,5 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons