Veckans träningJoakim Dvärby (-90) från judolandslaget laddar för fullt inför OS i Rio 2016. Följ med ner på judomattan och träna bål med honom!
Idag visar Joakim hur han brukar stärka bålen med hjälp av rörliga plankor.
Ut i gräset, sanden, på altanen eller i skogen och lycka till!
