Foto: Mikaela Nordin

Snickers?

KostDe flesta ser chokladgodiset Snickers som någonting att äta i tv-soffan under fredagsmyset. Som någonting onyttigt men gott. Men faktum är att Snickers gömmer en del dolda kvalitéer.

En kul lösning till långpassen som både är billig och lätttillgänglig är gamla hederliga Snickers. Du hittar den på nästan vilken öde-mack som helst och den är rik på såväl kolhydrater (31%) som fett (22%) och protein (10%). Dessutom en hel del vitaminer och mineraler.

Att ge sig in i vetenskapen kring kost och energikällor är livsfarligt. Alla har sina idéer och företagen plöjer ner mycket pengar i forskning och marknadsföring på sina produkter. Allt finns och allt kostar.

Säkert finns det massor av alternativ som slår Snickersen på fingrarna men faktum kvarstår. Har du ont om kash eller har strandat i energilöst land på löpturen kan det vara en enkel lösning som räddar passet.

Skulle du kunna tänka dig att använda Snickers som en energikälla under träningspasset?

58 kommentarer till artikeln

Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#1
18 februari 2013 - 06:12
Snickers är en naturlig del av långpassen, varför krångla till det :)
1977 • Saltsjö-Boo
#2
18 februari 2013 - 07:21
För mkt choklad för min smak. Hellre hembakade energikakor! Kul också att baka :-)
/Helena
1981 • Linköping
#3
18 februari 2013 - 07:52
Äter inte alla snickers på långpassen? Och coca cola?
Torbjörn Lingmerth
1978 • Vetlanda
#4
18 februari 2013 - 08:16
Självklart! Snickers eller russin brukar vara fint på lp :)
Anders Wilkes
1977 • Älekulla
#5
18 februari 2013 - 08:17
Snickers är kanon men kräver mycket vätska. Jag kör en snickers och ett paket dextrosol på mina långpass! Dextrosol har säkert mest en mental effekt men vem bryr sig om det funkar...
1982 • Fagersta
#6
18 februari 2013 - 08:26
Svårtuggad! Kör hellre delicatobollar eller nötcreme!
Malin Johansson
1980 • Alingsås
#7
18 februari 2013 - 08:50
Absolut! Snickers funkar! Eller nötcreme! :))
1971 • Nykvarn
#8
18 februari 2013 - 08:53
Har aldrig haft med mig Snickers under ett långpass, däremot ofta en Snickers till kaffet på eftermiddagen efter ett hårt kvalitétspass på lunchen!
M
1973 • Malmö
#9
18 februari 2013 - 08:57
Snickers är svårslaget om man ser till sammansättning, energi/gram och pris. Varför krångla till det liksom?
1970 • Lerum
#10
18 februari 2013 - 09:00
Nötcreme har jag provat men även den kan vara svårsvald.
Delicatoboll, mjuk och välskyddad, kanske en bra idé att testa
Russin då ?
1978 • Stockholm
#11
18 februari 2013 - 09:04
Jag åt Snickers under förlossningen. Det måste väl räknas som ett långpass?
1962 • Sundbyberg
#12
18 februari 2013 - 09:07
Det får bli en snickers på nästa långpass... Kanske redan idag :)
http://loparjanne.se
1976 • Floda
#13
18 februari 2013 - 09:11
Gärna Snickers men hellre hembakade Runes, nästan gratis oxå
1970 • Veberöd
#14
18 februari 2013 - 09:16
Helt klart funkar Snickers och då även på cykelrundorna!
Kinsei
1974 • Malmö
#15
18 februari 2013 - 09:26
En nästan nollgradig snickers är ganska svårtuggad, och en liten perfektaflaska med vatten hjälpte inte mycket...den snickersbaren gjorde mig sällskap länge på rundan. Hade dessutom tagit en för stor tugga, och ville helst inte möta någon som jag var tvungen att hälsa på med munnen full av detta bruna, sega som jag inte blev av med. Så jag jag inte annat än hålla med Anders ovan, gott men se till att ha ordentligt med vatten!
henrik nyström
1981 • sundsvall
#16
18 februari 2013 - 09:36
Rent närings- /energimässigt är det ju som sagt riktigt bra.
3ggr kolhydrater än protein är ju perfekt.
Personligen tycker jag att det kan bli svårt att få ner om man är lite torr i munnen. Lite väl mäktigt..
1956 • PARTILLE
#17
18 februari 2013 - 10:16
Runekakor funkar lika bra och är dessutom mycket billigare. Dom har tagit mig genom både ultralopp och ironman. Men lite som Mikaela antyder är det ett bra alternativ om man nu glömt sina Runekakor hemma...
1970 • Lerum
#18
18 februari 2013 - 10:33
Kom just på att jag provat Dumlekolor, en liten bit som är förpackad/skyddad. Lätt att plocka fram, skala, slänga in i munnen. De kan smälta långsamt om så behövs. Man kan trycka upp dem under läppen som snus om man behöver dricka.

Nu är det kanske lite mer storleken som avgör, skillnaden är att slippa plocka ner Snickersen igen (vilket iofs inte är det jobbigaste)

Kexchocklad i miniförpackning har jag testat med framgång

Båda ovan kanske mer är snabbt socker och gött för själen medans tex Runekakorna innehåller en massa bra stuff :)
1988 • Helsingborg
#19
18 februari 2013 - 11:16
Snickers var basföda när jag hängde med Rosalandet från Stockholm ner till Helsingborg...grymt effektivt för att hålla energin uppe under 8 timmars cykling i en hel vecka :) Säkerligen ännu bättre om man cyklade två veckor som de andra gjorde!
Anna Sundqvist
1974 • Luleå
#20
18 februari 2013 - 15:00
hmm, mycket snack om Runekakor. Om ingen postar receptet snart blir det till att Googla :0)
Det jag undrar lite över är när man skall börja äta och dricka. Skall man se till att fylla på redan från början typ från några km och sedan dutta på, eller skall man vänta åtminstone till första milen?
1967 • Lund
#21
18 februari 2013 - 15:00
Snickers är gott på långrundor.

Är det kallt kan man köra med "Dubbelnougat", eller klassikerna Nötcrème/Salmiakcrème förstås.
1967 • Lund
#22
18 februari 2013 - 15:04
Angående recept på runekakor:

Originalreceptet av Rune Larsson: http://www.loparlarsson.se/content/view/34/57/

Varianter: http://www.ckmaster.com/Files/file/energikakor.pdf
Anna Sundqvist
1974 • Luleå
#23
18 februari 2013 - 15:08
Härligt. Det verkar vara extra allt som gäller här.
1982 • Stockholm
#24
18 februari 2013 - 15:14
Fattar inte varför folk envisas med att äta under passen..? Fine om du är ultralöpare men en vanlig svenne-löpare som är ute på ett "Långpass" på 20km, varför ska de äta under passet..? Snacka om att göra sig en otjänst...
Håkan Johansson
1966 • Huddinge
#25
18 februari 2013 - 15:14
kör med Sarahs powerbars, enkelt & lättuggat http://www.ica.se/recept/saras-powerbars-538112/

fast Runekakor är godare.
1981 • Linköping
#26
18 februari 2013 - 15:29
Johan: Innan, under eller efter passet är det många som vill ha mer energi. Det är ju därför det finns en uppsjö av olika (dyra) barer att köpa. artikeln handlar ju om att man istället för dessa kan äta snickers. OM man bör äta sådana barer är ju en annan fråga. På ultra pass äter jag gärna, på 30km passet igår drack jag vatten. :-)
1981 • Linköping
#27
18 februari 2013 - 15:32
ultrapass är givetvis ett ord...
1982 • Stockholm
#28
18 februari 2013 - 15:43
Folks, jag är nyfiken nu.. Posta hur långa era långpass under vilka ni äter tex snickers är! Upplys mig!=)
Anna Sundqvist
1974 • Luleå
#29
18 februari 2013 - 15:49
... efter 16 av 20 km skidor igår ville jag ha en snickers i varje arm kan jag meddela. Hade dock bara lite varm saft i en flaska så den fick duga.
1961 • Skövde
#30
18 februari 2013 - 16:00
Har provat att äta snickers och annan fast föda under långpass och pulsen stiger 10-15 slag tämligen omgående när matsmältningen sätter fart.

Något liknande inträffar inte när jag intar energi i form av sportdryck eller gel...

Har "grunnat" på detta. Vad är det för vits att inta fast föda under ett långt ultralopp när kroppen ändå bara kan tillgodogöra sig i "runda slängar" 300 kalorier per timme? Är det för att man får hungerkänslor?
Ulf Mårtensson
1958 • Borås
#31
18 februari 2013 - 16:03
Johan: På pass längre än 25 km vill jag ha en Runekaka eller två med mig.
M
1973 • Malmö
#32
18 februari 2013 - 16:30
Johan,

< 20 km = inget alls
20-30 km = vatten el saft
> 30 km = saft + ev snickers

Typ något sånt. Lite beroende på ansträngningsgrad, temperatur, hur hungrig/törstig jag är innan jag sätter igång osv. Har dock hänt rätt ofta att jag tagit med mig snickers eller liknande i ryggan för säkerhets skull men att det blivit liggande till efteråt.
1965 • Eksjö
#33
18 februari 2013 - 18:31
Snickers är numera en basvara kvarten före ett långpass. Nötcreme är bra på passen, men något jag har tröttnat lite på. Jelly Beans är den nuvarande favoriten som back-up i en plastpåse i fickan, smälter snabbt i munnen och får då konsistens som någon s.k Gel, dock utan att man slipper kladdiga gelpåsen efteråt.
1982 • Fagersta
#34
18 februari 2013 - 19:50
Dricker oftast bara vatten på pass under 40 km. På maratontävlingar blir det oftast gels. Ultralopp och träning över 40 km kan både det ena och andra slinka ner. Nötcreme,Cola,chokladbollar,chips. På cykellångpass tar jag gärna en snickeri med mig!
Sofie Grundel
1981 • Härnösand
#35
18 februari 2013 - 20:27
Har också ätit snickers när jag fött barn. Toppen för att orka lite till. Som ngn annan skrev måste det nog räknas som långpass.. snickers är också fint efter 20 km skidor. Inte för att jag tror att jag eg behöver äta utan för kicken och uppmuntran den ger.
1973 • Växjö
#36
18 februari 2013 - 20:45
Haha, det var som fan! I panik rafsade jag i mig en Snickers den 26 januari när jag hade tidsbrist före jag skulle ta en runda. Skämdes lite för den, men det visade sig alltså att jag gjorde rätt.
1957 • Halmstad
#37
18 februari 2013 - 22:43
Banan! Enkelt att ha med och kladdar inte.
Malin H
1970 • Huddinge
#38
18 februari 2013 - 22:46
jag äter inget under långpassen. Visserligen är mina långpass inte längre än 2 mil - på skidor 3 mil, men jag brukar ha vatten med mig. Snickers skulle jag inte äta alls. Det är ju socker i :)
Några torkade aprikoser kan jag möjligtvis ta före, eller efter. Tugga i farten är inget för mig - då sätter jag nog bara i halsen. :)
1983 • Älvsjö
#39
19 februari 2013 - 09:07
Hittade snickers någon gång på ÖoB och tänkte att jag skulle testa. Det är mycket lättare att få i sig energi om det är gott. :) Nu är jag fast. Det svåra är bara att inte äta vid andra tillfällen också. Smaskens!
Marcus Aveholt
1974 • Silverdal
#40
19 februari 2013 - 14:32
Utmärkt energikälla. Jag använder snickers lite då o då under långpassen. Prisvärd och bra energikälla!
Daniel Becker
1973 • Stockholm
#41
19 februari 2013 - 14:52
Med tandborste efteråt funkar den fint. Men nötcreme, sportdryck är nu snäppet vassare. Men gud vad vore livet utan en snickers då och då?
Pär Stormo
1974 • Saltarö
#42
19 februari 2013 - 15:59
Åtta snickers tog mig runt VR på 9 h - utan att magen började spöka! Kanon bra!
HR
1972 • Stockholm
#43
19 februari 2013 - 16:52
Alltså, nu blir man ju lite sugen ju. Variation är ju trevligt och nu har det blivit ett par Nötcreme så man får väl plocka med sig en Snickers på nästa tvåtimmarspass så man har något att se fram emot. :)
Daniel Becker
1973 • Stockholm
#44
19 februari 2013 - 18:34
Lätt jag med, snart ICA för shopping. Mikaela är du inte sponsrad så blir du väl snart;)
Magnus
0 • Sthlm
#45
19 februari 2013 - 19:11
Jodå, snickers funkar bra för träning!
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#46
19 februari 2013 - 20:38
Köpte billiga Snickers i Ullared i januari, kort bäst före datum så priset var 1 kr styck för dom stora, dom små var inte så dyra heller, jag raffsade ner en bra laddning i kundvagnen, det blev nästan en full byrålåda med snickers, dom små fungerar bäst att äta under långpass, en stor kan gå bra en stund före ett långpass ifall man vill ha lite extra energi i kroppen, jag har också ätit en stor snickers före ett snabb-pass med gott resultat i brist på annan mat.
Henning Looström
1973 • Lund
#47
19 februari 2013 - 20:58
Snickers är kanon på långpassen. Smågodis funkar rätt bra också. En gång sprang jag GBG-varvet med en godisklubba i fickan. Jag gillar att ha något att se fram emot efter någon timmes löpning och om man jämför energigel och godis är valet lätt.
Så, Övertandläkare Looströms rekommendation blir att man stöttar sin lokala godishandlare ;)
HR
1972 • Stockholm
#48
19 februari 2013 - 21:08
Henning for President!
(din lokala godishandlare)
Henning Looström
1973 • Lund
#49
19 februari 2013 - 22:00
Haha!
Grant Menzies
1974 • Nyköping
#50
20 februari 2013 - 00:27
Snickers heter faktiskt Marathon i UK innan (ingen sammanträffande kanske) ... La la la
HR
1972 • Stockholm
#51
20 februari 2013 - 17:31
Grant: aha, cool. Lite mer passande för tråden. :)

Fick med mig en Snickers från affären idag, den "trillade ner i korgen".

När jag kom hem blev jag lite förbryllad:
Hittar inga km-markeringar på den och det medföljde ingen manual heller så jag vet inte hur/när jag ska äta den. Före/efter/under? Man vill ju optimera sin investering så man inte eldar för snorkråkorna under passet. Om någon har en länk eller pdf-fil liggande så kan ni PM:a mig.

Jag vet inte ens hur jag ska förvara den - rumstemperatur/kylskåp? Just nu har jag den i kylskåpet men med dörren på glänt. Blir lite nervös av att ha så potenta grejer liggande.
Conny Adolfsson
1954 • Hyltebruk
#52
20 februari 2013 - 21:27
Snickers är godast när den är iskall.
Per K
1974 • Västerås
#53
21 februari 2013 - 20:00
Är det bara jag som saknar Snickers Cruncher?

En kär (god) gammal vän från många pass på tidiga 2000-talet...
http://www.international-chocolates.com/i/snickerscruncher1.jpg
Karibou
1976 • Göteborg
#54
24 februari 2013 - 21:36
Ingen snickers för min del. De två gånger jag provade på lång pass avslutades det med kräkning och mage kramp. Nöt kräm tar jag gärna efteråt. Annars är det vatten och Dextrosol upp till 25km, skall det springas snabba delar under långpasset eller är det varmt eller lägre än 25km då är det gel gäller.
Sanna upplägg som för mara
Anna Sundqvist
1974 • Luleå
#55
25 februari 2013 - 06:48
Provade igår på skidpasset men det här med att tugga med hög puls kändes inte som att det var min grej. Dessutom kändes det konstigt att äta godis när man tränar ;0) Det får nog bli sportdryck och vatten i fortsättningen.
Claus
1962 • Svenshögen
#56
3 mars 2013 - 05:07
Ge kroppen en morot:. ät en banan .........
11 mars 2013 - 16:05
Kommentaren är raderad på användarens egen begäran.
1969 • Alingsås
#58
11 mars 2013 - 16:11
Hade med 2st på Vasaloppet och det fungerade fint:)
Endast registrerade medlemmar kan posta kommentarer.
Registrera dig här eller logga in ovan.