Foruminlägg av Thomas Ek

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
9 september 2013 kl 11:18
Gilla
Jag köpte ett Armpocket i-10. Inte vattentätt men så pass fuktavstötande att det inte bildas kondens från svett iaf. Gedigen kvalitet med memory foam mot armen så det sitter bra också. http://www.armpocket.com/i10.html
#2
•
16 september 2013 kl 13:43 Redigerad 16 september 2013 kl 13:44
3 Gilla
Jag började springa i våras, vid 47 års ålder. Eller rättare sagt, jag började redan förra året med att gå snabba promenader, minst fem km och ofta en mil. Jag promenerade ca 100 mil innan jag öht gav mig på löpandet för att bygga upp leder och senor litegrann. Sedan i April har jag som längst haft tre dagar mellan två löppass och gjort totalt knappt 60 mil. Har inte haft en enda skada under den tiden. Jag har fortfarande dålig uthållighet, på Stockholm halvmarathon i lördags tog orken slut efter 13-14 km och sedan fick jag kämpa mig i mål, men mitt mål är att långsamt bygga upp mig, utan utslitningsskador, så att jag kan springa marathon 2015 utan att behöva stanna och gå. Skynda långsamt är min paroll.
#3
•
16 september 2013 kl 15:02
3 Gilla
När jag blir stor vill jag bli som Anders Hansson. Fyller 70 nästa år och sprang på 1.29.09. Det är banne mig helt obegripligt.
#4
•
20 september 2013 kl 07:45
Gilla
Även jag tackar för denna "heads up". Köpte mig en Tomtom multisport för 1595 med pulsband.
#5
•
25 september 2013 kl 11:06
Gilla
Överviktig
#6
•
27 september 2013 kl 09:49 Redigerad 27 september 2013 kl 09:49
Gilla
Jag sprang fem-sex gånger hösten 2012, första gången "sprang" jag 5 km på 37 minuter och var tvungen att stanna och gå fyra gånger. Därefter blev det inget alls under vintern men i början på April i år började jag springa regelbundet. Är fortfarande långsam men har numera inga problem att springa 15 km och milen börjar kännas som en normalrunda. Målet för i år är under 55 minuter på Hässelbyloppet, nästa år under två timmar på en halvmara och 2015 ett genomfört marathon.
#7
•
30 september 2013 kl 10:54
2 Gilla
Just nu mellan 0 och 1 meter, lite beroende på om jag börjar med höger eller vänster ben.
#8
•
1 oktober 2013 kl 08:31
Gilla
Har de senaste veckorna, efter Stockholm Halvmarathon, fått ett lite annorlunda problem med höften. Känner i princip ingenting när jag står och går men så fort jag börjar att uppvärmningsjogga får jag en ganska rejäl smärta omkring "höftkulan" och i skinkan på höger sida. Det går knappt att sprng öht. Den klingar dock av fort och efter bara några hundra meter så är det inte något problem och efter 5 km så känns det inte alls i princip. Ingen smärta heller efter turen. Har försökt att ta tre fyra vilodagar men det gör ingen skillnad. Springer inte särskilt mycket, 3 mil i veckan ca. Någon som har en idé?
#9
•
4 oktober 2013 kl 09:54
Gilla
Fotdomnande (Nya skor, knöt nog lite för hårt men ville inte stanna...)
#10
•
11 oktober 2013 kl 10:44
Gilla
Själv funderar jag mest på om det är för kallt för kortbyxor och kortärmat. Skall bara njuta av en runda i höstsolen
#11
•
11 oktober 2013 kl 10:45
Gilla
Inställd
#12
•
15 oktober 2013 kl 12:47
Gilla
Själv fick jag svaret på varför det gick så tungt och jag tog helt slut efter sex km när den ordentliga förkylningen bröt ut på natten mellan söndag och måndag. Det förklarade även varför jag hade en snittpuls på 180 slag i ett tempo där jag normalt brukar ligga på 170. Men vackert väder var det.
#13
•
20 november 2013 kl 13:27
Gilla
Även för mig blir det femte. 85-87 och sedan 2013. Det känns som ett kul lopp att deltaga i men inget man skall persa på kanske.
#14
•
25 april 2014 kl 14:38
Gilla
Springer nästan alltid på känsla men har bestämt mig för att springa "på puls" i Göteborgsvarvet nu i Maj. Skall helt enkelt se till att hålla mig till en pulsnivå och så får det bli den fart det blir. Har annars en tendens att springa lite fortare än vad uthålligheten räcker till.
#15
•
5 maj 2014 kl 10:00
Gilla
Provade att springa med kompressionsstrumpor för första gången igår. Efter tre km hade jag nästan kramp på framsidan av smalbenen, funderade på att gå hem. Rullade ner strumporna och kunde sedan fortsätta 13 km till utan problem.
#16
•
5 maj 2014 kl 12:32
Gilla
Det går bussar från Åby och någonstans på Hisingen (Volvo?). Förra året kom vi med bil från Halmstad och parkerade vid travbanan och tog bussen. Det var extremt smidigt. Bussarna stod mer eller mindre på rad och väntetiden var någon enstaka minut. Gör nästan säkert likadant i år.
#17
•
13 maj 2014 kl 08:05
Gilla
#245. Egentligen är banorna relativt likvärdiga. Jag tror att den största orsaken till att Varvet kanske upplevs som jobbigare, förutom det som tidigare sades om placeringen i kalendern, är att två av de tuffaste stigningarna kommer under de fem första kilometrarna i Göteborg. Där är man pigg och risken är otroligt stor att man går för hårt och får sota för det i slutet.
#18
•
13 maj 2014 kl 10:38 Redigerad 13 maj 2014 kl 10:39
1 Gilla
Mitt uttalade mål är att springa en negativ split. Detta skall uppnås genom att "springa" helst sjukt långsamt första milen, vi pratar 6.30 tempo nu, för att sedan öka lite. Jag har dock inget tidsmål utan jag vill mest försöka känna glädje över att deltaga i världens största halvmara. Det blir mitt femte varv.
#19
•
15 maj 2014 kl 10:00
Gilla
Hmmm. Börjar man inte känna sig lite förkyld?
#20
•
16 maj 2014 kl 11:55
Gilla
#389
Ja det finns alltid vatten också vi sportdrycksstationerna. De brukar vara separerade så att de första borden har vatten och lite längre fram finns sportdryck (eller om det var tvärtom...)
< < < 1 2 3 4 > > >