Foruminlägg av Jenny

< < < 1 2 3 4 > > >
#1
•
19 juni 2007 kl 21:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej jag är en 18årig tjej som springer typ fem dar i veckan, dom andra dagarna tränar jag på en maskin hemma. Jag har haft anorexi och tränat - varit skadad flera gånger för att jag sprang och inte åt tillräckligt. Nu väger jag lagom och äter verkligen ordentligt men ibland känns det ja inte som när jag var skadad men jag är lite stel och ibland kan jag känna mig lite öm. Jag vilade mycket efter skadorna men nu tränar jag ganska mycket i olika hastigheter- distans intervall osv.. Tränar jag för mycket kanske????...Det stela brukar försvinna när jag sprungit en stund oxå..någon som har något tip..?
#2
•
20 juni 2007 kl 12:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
okey kanske något att fundera på ;D...Tack för alla tips. Jag vet inte om pulsen stämmer riktigt - min pulsklocka är lite knäpp hihi..men jag ska köpa en ny i helgen. Jag får ta tiden på ett ungifär för pulsklockan är som sagt lite knäpp och jag har ingen digitalklocka. men det är möjligt att jag springer för fort och blir för ansträngd oftare än vad kroppen vill. Fast det känns som jag har så mycket spring i benen...uhmm men kanske ska ta det lite lugnt oxå..Jag tror att jag har en maxpuls på cirka 190..Vad bör jag träna i för pulser?? Det finns så mycket att lära sig..
#3
•
20 juni 2007 kl 13:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
okey tack så mycket! Ska läsa den..
#4
•
23 juli 2007 kl 13:19 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
hej jag vet att det är viktigt att äta något efter passet, särskilt om man kört intensivt för att inte bryta ner muskler och få maximal återhämtning..men jag undrar kan de verkligen vara bra att tvinga i sej något när man under passet mått illa och känt att man kanske ätit lite för mycket innan och känner sig mätt efteråt..vad tycker ni???
#5
•
23 juli 2007 kl 15:27 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Okey tack så mycket! Jag tror jag fått veta lite mer nu då...brukar oxå ta nån banan efter..försöker tänka så jag får i mig ngt protein oxå. Olika sportdrycker, kakor verkar ju vara populärt bland löpare också. Får titta närmare på den saken. Ha de bra!
#6
•
24 juli 2007 kl 09:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
okey! jag äter ungefär 2 - 3 timmar innan passet. Det kan variera lite beroende på hur hungrig jag är men jag äter kanske
1 - 2 dl musli med miniyoggi
1-3 mackor beroende på storleken o hungern och 1 ägg
frukt typ äppel
Jag brukar aldrig äta så mycket på kvällarna- äter typ senast kl 5 så ibland är jag ganska hungrig..
Det kanske inte är så bra att äta äppel precis innan..Det lär ju sätta fart på magen..Ibland känner jag mig kraftlös när jag springer..Då kan jag ta någon druvsockertablett..är det bra? Tack för alla svar !!!
#7
•
26 augusti 2007 kl 18:12 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
ikväll sänder dom på tv 4 tror jag 23 och 55 eller något sådant, repris lördag första september nån gång mitt på dan om jag har rätt..
#8
•
24 september 2007 kl 13:40 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej jag bara undrar om man kan få en liten minskning av konditionen om man stannar rätt ofta och dricker (min flaska har gått sönder så jag får använda en med skruvkork, tar ju lite längre tid då..) pulsen hinner ju minska lite, och benen får ju vila en snabbis, man kanske måste hålla på kontinuerligt för att upprätthålla konditionen? Jag känner mig faktiskt trött fortare..Det kanske bara är psykologiskt, min pulsklocka har blivit lite knäpp med, den visar ofta högre än jag brukar ha och hoppar fram och tillbaka mellan talen..så är det bara psykologiskt eller är det verkligen så att det påverkar konditionen?

MVH: En undrande ung löpare
#9
•
24 september 2007 kl 19:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ok tACK det låter lugnande!
nej det har jag nog råd med..haha, men tyvärr har jag inte haft tid att komma till en sportbutik på senaste. Fast det finns nog liknande i vanliga affärer kanske.

Jag har sprungit ett bra tag nu och jag brukar ha lägre puls på vanliga distanspass..Hjärtat behöver ju inte pumpa lika hårt för samma hastighet när det är mer vältränat och starkt. Fast jag håller med om att man nog lättare orkar köra mer högintensivt när man har mer muskler och ork..;D
#10
•
24 september 2007 kl 19:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Lena: Jag upplever det som om jag orkar mer och det gör nog många andra oxå skulle jag tro. För när man svettas förlorar man ju vätska och med vätskeförlust presterar kroppen sämre. Fast man behöver ju inte dricka sig tung för den saken.
#11
•
25 september 2007 kl 16:46 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hej Jag vill veta lite vad som är normal puls när man går normal takt. Vad brukar ni ha för puls när ni traskar omkring?
Alla pratar ju bara om puls när man springer..
#12
•
28 september 2007 kl 11:45 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har precis fått veta att jag har lite blodbrist- värdet var 88 det ska vara från 115 och uppåt för tjejer. Jag har varit trött och lite hängig, även den senaste tiden jag tränat och haft högre puls, kännt mjölksyra fortare o. s.v. Det dröjer lite på provsvaren vad och om jag lider utav någon brist på något t. ex järn, B12 vitamin eftersom jag provade mig idag och det är ju helg nu.. men jag har vilat några dar nu men jag känner mig otroligt ångestfull och ledsen när jag vilar. Jag känner mig dock piggare utav vilan, fast ibland är pulsen hög fortfarande, ibland verkar det som den har gått ner. Vet nån om det är skadligt, farligt att träna med ett lite lägre HB värde om man känner att man orkar? Vad kan hända i så fall?? Jag har ABSTINENS!!
#13
•
28 september 2007 kl 11:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ska bara påpeka att läkaren tog EKG och det var bra...
Tack för alla svar!!
#14
•
28 september 2007 kl 11:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
nej tyvärr inte något jag vet :( :( :(
#15
•
28 september 2007 kl 12:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Fredrik: okey jag förstår det, men är det farligt eller, kan man typ dö eller något? Jag har en maskin hemma som jag funderar på att använda, den är skonsammare. Och jag har redan börjat äta tillskott. Tack för alla svaren!
#16
•
28 september 2007 kl 13:24 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Någon som vet vad det kan bli för följder? Förlåt om jag är sjatig, måste bara veta..är orolig. Det verkar lite lustigt om man bara faller ner och dör sådär, man känner ju liksom om man orkar, väll??
#17
•
28 september 2007 kl 13:43 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack Anne Johnsson för svaret!! Känner mig mycket lugnare nu. jag vet ju själv hur mycket jag orkar..Jag älskar verkligen att träna.
Jag vet inte vad det är för brist, antingen järn, B12 eller något annat.
oj 75 låter ganska lågt..Vet du något om det är oroväckande lågt att ha 88?
Tack än en gång!!!
#18
•
28 september 2007 kl 13:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hanna: Jasså min läkare sa att jag inte skulle träna men en sjuksköterska sa att jag skulle göra så mycket som jag orkade. Grattis till föressten till ditt tillfrisknande! Det sporrar mig :D Tar det föressten lång tid att få upp HB värdet igen på en acceptabel nivå med behandling så att man kan underhålla den lite intensivare delen av träningen?
Fick du oxå högre puls än vanligt?
Ha det bra. Var rädd om dig!
#19
•
28 september 2007 kl 13:52 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
ojdå då känner jag väl mig skamligt pigg antar jag..
#20
•
28 september 2007 kl 14:35 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
okey Hanna! Jag hörde att det kunde ta dagar, en vecka att få upp det men det kanske inte stämmer då? Hoppas jag inte svimmar av bara för jag vill absolut inte köra lugnt någon längre period som månader då jag måste underhålla tävlingskondisen:( JA jag hoppas att jag har något att se fram emot! Hörde att man kunde få blodbrist om man hade en infektion oxå. Kanske därför man har lite högre puls?...
< < < 1 2 3 4 > > >