Löpning • Övrigt • 6 inlägg • 57 visningar •

Sämre kondis av vattenpauser ?

Jenny
1989 • mönsterås kommun
#1
•
24 september 2007 - 13:40 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Hej jag bara undrar om man kan få en liten minskning av konditionen om man stannar rätt ofta och dricker (min flaska har gått sönder så jag får använda en med skruvkork, tar ju lite längre tid då..) pulsen hinner ju minska lite, och benen får ju vila en snabbis, man kanske måste hålla på kontinuerligt för att upprätthålla konditionen? Jag känner mig faktiskt trött fortare..Det kanske bara är psykologiskt, min pulsklocka har blivit lite knäpp med, den visar ofta högre än jag brukar ha och hoppar fram och tillbaka mellan talen..så är det bara psykologiskt eller är det verkligen så att det påverkar konditionen?

MVH: En undrande ung löpare
Emil
1984 • Sundsvall
#2
•
24 september 2007 kl 14:08 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jenny, med risk för att röra något känsligt så tror jag inte att du har särskilt svårt att skrapa ihop de 10-20 kronorna som en vattenflaska med "sprutkork" kostar ;)

Men nej. Jag tror inte du får en sämre kondis utav vätskepauser. Om du inte stannar så pass länge att du blir stel så borde det inte ha en inverkan på din löpning.
Däremot så kanske du har fått bättre kondition och tar i mer än vad du gjorde när du började. Det kan vara därför som pulsen är högre.
Hanna Kristina
1988 • Kungälv
#3
•
24 september 2007 kl 16:15 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag instämmer med Emil. Om du tar vattenpausvila på en minut skall det inte göra skada - men längre pauser som låter pulsen gå ned mycket och gör kroppen nedkyld är inte så bra sett ur konditionssynpunkt och hålla-sig-fri-från-förkylningar- och-skador-synpunkt.

Kan du inte stå och småskutta på stället när du dricker istället för att stanna helt?
LenaSkimmer
1965 • stockholm
#4
•
24 september 2007 kl 19:29 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
En liknande fråga på samma ämne.(om ni orkar)

jag tycker att jag orkar mer och längre om jag har vatten med mig(och dricker..)... ligger det nån sanningen idet eller är det mentalt??
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#5
•
24 september 2007 kl 19:32 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Ok tACK det låter lugnande!
nej det har jag nog råd med..haha, men tyvärr har jag inte haft tid att komma till en sportbutik på senaste. Fast det finns nog liknande i vanliga affärer kanske.

Jag har sprungit ett bra tag nu och jag brukar ha lägre puls på vanliga distanspass..Hjärtat behöver ju inte pumpa lika hårt för samma hastighet när det är mer vältränat och starkt. Fast jag håller med om att man nog lättare orkar köra mer högintensivt när man har mer muskler och ork..;D
Jenny
1989 • mönsterås kommun
#6
•
24 september 2007 kl 19:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Lena: Jag upplever det som om jag orkar mer och det gör nog många andra oxå skulle jag tro. För när man svettas förlorar man ju vätska och med vätskeförlust presterar kroppen sämre. Fast man behöver ju inte dricka sig tung för den saken.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.