Foruminlägg av jon ellmark

< < < 1 2 > > >
#1
•
6 mars 2008 kl 20:39
Gilla
Låter helt klart spännande. Hade varit kul att lära sig lite om hur man "borde" löpa.
#2
•
15 mars 2008 kl 10:19 Redigerad 15 mars 2008 kl 10:18
Gilla
Hej

Marathon.se har ett intressant program som jag kommer börja följa från nästa vecka. (http://www.marathon.se//news/article.cfm?ThemeId=255)
Jag känner precis som dig en stor frustration över att inte komma ner i tid. Kämpar just nu för att klara under 5:30 på milen men det är tufft.

Någon som vet hur mycket tid som man kan förbättra med teknikträning?

/ Jon
#3
•
10 april 2008 kl 23:21
Gilla
Hej



Någon som har karta över området i Sisjön? Finns det någon karta på nätet kanske?

/ Jon
#4
•
21 april 2008 kl 19:52
Gilla
Hej

Hur avgör man om man kan träna vidare om man har ont eller om man skall vila? Har något som jag tycker liknar symptomen för benhinneinflammation, det gör inte jätteont men smärtan finns där och släpper inte helt trotts att jag tagit det lugnt.

Finns det någon tumregel man kan gå efter? Vet att man skall lyssna på sin kropp men just nu vill man ju bara ut i spåren. Otroligt orättvist att få skador nu när det är vår och man äntligen slipper all löpbandsträning.

Om man nu måste vila. Vad skall man träna istället och under hur lång tid?

Tacksam för svar


/ Jon
#5
•
21 april 2008 kl 20:36
Gilla
Tack för era svar.

Har Gjort som du tipsade om Henrik och tittat runt lite bland trådarna och man verkar ju knappast vara ensam om sina problem. Får väl inse att man behöver stretcha nu när man har en halvmara i veckan.

Konstaterar att relativt många här i forumet inte ser vila som enda lösningen så jag sjkall ta min nya skor (köpte faktiskt nya förra veckan som jag inte använt ännu) och bita ihop. Friskt vågat hälften vunnet :)

Karin: Känner igen det du säger om kortpassen. För mig så släpper snärtan efter 5-7 km och återkommer inte förrän dagen efter. Skumt men sant..
#6
•
4 maj 2008 kl 11:08
Gilla
Hej

Jag delar ditt öde och har precis samma problem. Känner igen strumpbeskrivningen. Hade också förra åretsmodell och älskade dom.

Jag pratade med löplabbet där jag köpt skorna och dom sa att jag skulle komma in så skulle vi "se vad vi kunde göra". Stå på dig. Som sagt, det finns bättre saker att lägga 1300 spänn på än skor som känns som skit :)

/ Jon
#7
•
4 maj 2008 kl 11:37
Gilla
Hej

Kolla länken nedan: http://www.newbalance.com/techcenter/#/lacing/

Kan kanske hjälpa.
/Jon
#8
•
4 maj 2008 kl 20:15
Gilla
Håller med dig igen Lena. Sprang idag på mina gammla skor men dom är är på gränsen till utslitna...

Victor:
Det känns som om skon är för stor i främre delen så att foten tillåts röra sig okontrollerat. Det hjälper inte att snöra hårdare heller för då fick jag domningar i hålfoten vilket var ännu värre.
Skall kontakta Löplabbet igen i veckan och hoppas på förståelse. Det kan ju inte vara meningen att skon skall kännas så...

/ Jon
#9
•
4 maj 2008 kl 21:25 Redigerad 4 maj 2008 kl 21:29
Gilla
Victor:
Det kan mycket väl vara jag som ringde. Jag kommer förbi i morgn så får vi se vad som kan göras, kanske kan funka med ilägg eller nått. Om inte annat så borde jag kanske köpa ett par nya skor...


Tack på förhand för hjälpen!
#10
•
12 maj 2008 kl 20:01
Gilla
Hej

Har ont i smalbenet (trolig benhinneinfalmation) och skulle behöva lite råd om hur jag skall gör för att bli ok till Stockholm matathon. Helst redan till varvet på lördag men jag tvingas nog inse att det är kört...

Är det någon som känner till en bra idrottsläkare här i Göteborg? Gärna någon då som man kan få komma till med kort varsel.

Tacksam för svar

/ Jon
#11
•
18 maj 2008 kl 09:52
Gilla
Daniela:
Jag håller med dig. Förstår inte hur alla kan vara så duktiga. När jag sprang första gången för några år sedan så tyckte jag 2 timmar var en jättebra tid, nu kan man inte annat än att bli lite besviken (fick 2:00:09 i årets lopp).

Det är bara att bita ihop, träna hårdare så man kan klättra i listan nästa år. Riktigt kul lopp är det i alla fall.

Grattis alla som sprang!
/ Jon
#12
•
18 maj 2008 kl 10:20
Gilla
Hittade en kul grej på GT där man kan kolla sitt lopp i repris: http://www.sportsim.com/splitsim/goteborg/goteborg.php

Mycket nöje! :)

#13
•
5 augusti 2008 kl 19:39
Gilla
Hej Johan.

Håller med Karin, morgon löpning är enda alternativet. Sen är det en bra idé att ta ett riktigt långpass innan du åker. Då kan du se de första dagarna på semestern som vila med gott samvete. Tar du ett långpass till när du kommer hem så kan du ju även se ett par dagar i slutet av semestern som uppladdning.

Karin: Kollade på dina rundor och kan bara säga att jag blir grymt imponerad! Jag var också i Kemer i sommras och sprang men jag pallade inte värmen riktigt och fick inrikta mig på kortare pass. Fick dock till ett fint backträningspass upp till toppen med flaggan varmt och jobbigt men skönt efteråt. Åter igen, bra jobbat.
/ Jon
#14
•
6 september 2008 kl 18:51 Redigerad 6 september 2008 kl 19:22
Gilla
ok, nu blir jag lite orolig. Känner igen smärtan Niklas beskriver, fick den i måndags efter ett riktigt tufft backpass men trodde det var helt vanlig överansträngning.

Hur bör man göra nu för att inte förvärra situationen? Mina 3 viktigaste lopp i år är ännu kvar och det får inte gå fel nu igen (har redan haft en 3 månaders benhinner inflammation i år).
Vad och hur skall man träna? Och om man nu måste vila, hur länge skall man vila då och hur vet man när man är ok igen? Känner inte jättemycket nu men de första dagarna var det riktigt jobbigt.

Tar tacksamt emot tips.
/ Jon
#15
•
6 september 2008 kl 20:06 Redigerad 6 september 2008 kl 20:10
Gilla
Tack Mikael!

Jag tolkar det du säger som om att det är ok att fortsätta träna som förut om man bara tar hand om fötterna? Skall lyda dina råd och hoppas på snabbt tillfirsknande.

/ Jon
#16
•
7 september 2008 kl 22:16
Gilla
Per:
Insåg plötsligt att det mycket väl kan vara som du säger. Jag springer i skor med pronationsskydd och har samtidigt ortopediska skoinlägg vilket nog inte är helt 100...

Skall söka upp min ortoped i morgon för konsultation... Tack
/ Jon
#17
•
7 september 2008 kl 22:25
Gilla
Hej

Är det någon som brukar löpa i Sisjön i Göteborg och som vet om det finns karor på över området någonstans?

/ jon
#18
•
19 oktober 2008 kl 22:03
Gilla
Hej

Har inte stått på ett par skidor sedan snöstjärnan på 2,5 km i lågstadiet och skall åka vasaloppet nästa år. Någon som har en idé om hur man lägger upp träning etc. inför denna uppgift. Antar att det får bli rullskidor med tanke på snö mängden hör nere...

/ Jon
#19
•
20 oktober 2008 kl 12:32
Gilla
Finalloppet är en självklarhet!

Någon som har ett förslag på hur man skall disponera loppet. Har provsprungit ett par gånger men det är svårt att hitta ett bra upplägg.

/ Jon
#20
•
20 oktober 2008 kl 19:20
Gilla
Niklas: Bra jobbat förra året! Riktigt stark tid.

Siktar på under 1:50 i år men har riktigt svårt att bestämma taktik. Vet ju att det är ganska lättlöpt första 12 men man bör ju spara lite energi där också...
Vet att de sista 5 är tunga om man börjat få mjölksyra...
< < < 1 2 > > >